Een goede mondhygiëne in een mond is wanneer een mond eruit ziet en ruikt gezond. Dit betekent dat uw tanden schoon en vrij van vuil, tandvlees roze en doen geen pijn of bloeden wanneer je borstel of floss, en slechte adem is geen consistent probleem. Als uw tandvlees bloeden wanneer je borstel of floss of u een slechte adem vaak kunt u uw tandarts te zien. Dit kan betekenen dat er problemen zijn in je mond.
Het onderhouden van goede mondhygiëne is een van de belangrijkste dingen die je voor uw tanden en tandvlees kan doen. Het hebben van gezonde tanden en tandvlees niet alleen laten kijken en een goed gevoel, maar maken het ook mogelijk voor u om te eten en goed te spreken. Het is belangrijk voor uw algehele welzijn.
Een goede dagelijkse preventieve zorg, zoals borstelen en tweemaal daags flossen, om u te helpen problemen te stoppen voordat ze zelfs te ontwikkelen. Het is veel minder pijnlijk en duur dan de behandeling van aandoeningen die zijn toegestaan om te gebeuren.
Om het risico op het ontwikkelen van tandbederf, tandvleesontsteking, holten, en andere problemen te verminderen zijn er enkele eenvoudige stappen die kunnen worden gedaan. Poetsen en dagelijks te flossen twee keer, het eten van een uitgebalanceerd dieet, en het gebruik van hygiënische producten die fluoride hebben, zoals tandpasta, zal enorm helpen om deze risico's te beperken. Zo zal met behulp van een fluoride spoelen als mondspoeling, het drinken van fluoride water of het nemen van een fluoride supplement als je in een gebied waar het leidingwater niet wordt behandeld zal ook helpen te leven. Alternative Health Supplementen biedt een verscheidenheid aan producten om witter te maken en verzorgen van uw tanden.
De snelle wereld van het leven van de meeste volwassen's laat weinig tijd voor een goede mondhygiëne. Een goede routine nodig is om gaatjes en ziekten te voorkomen is onhandig en tijdrovend voor sommige drukbezette mensen; of is het dat de meeste zijn gewoon te lui om de tijd om energie gestoken in een goede preventieve routine te zetten nemen. Hoe dan ook het is jammer, want parodontitis is de belangrijkste oorzaak van het verlies van tanden bij volwassenen. Het is gemeld dat 75% van alle Amerikaanse volwassenen of andere vorm van een periodontale ziekte.
De vroege opsporing van ziekte kan het risico van permanente schade aan de tanden en het tandvlees te verminderen. Regelmatige tandarts bezoeken ongeveer elke 6 maanden kan helpen bij het opsporen en ziekte te voorkomen. Het zal ook helpen om meer over de goede verzorging van uw tanden en tandvlees te leren.
Een goede volledige mondhygiëne routine thuis zal ook een goede voedingsgewoonten. Veel van het voedsel dat zal helpen om een sterke gezonde botten op te bouwen zal ook helpen om sterke gezonde tanden en tandvlees ook bouwen. Zuivelproducten leveren calcium en vitamine D versterking tanden en botten. Brood en zetmeel leveren vitamine B voor de groei en ijzer voor een gezonde bloed, die helpt om gezond tandvlees hebben. Groenten en fruit hebben vitamine C en andere vitaminen voor het behoud van gezond tandvlees. Het eten van mager vlees, vis, gevogelte en bonen zal ijzer en eiwitten voor de algehele gezondheid en magnesium en zink voor gezonde tanden en tandvlees te geven.
Uw mondgezondheid hangt af van vele factoren. Veranderingen in uw algemene gezondheidstoestand leiden vaak tot wijzigingen in uw mondelinge gezondheid. Het maken van eenvoudige veranderingen in levensstijl kan u helpen om uw algehele gezondheid en mondgezondheid te verbeteren. Zoals stoppen met roken en het drinken van cafeïne zal uw algehele gezondheid sterk verbeteren.
Het zelfs flip flops, flossen je tanden twee keer per dag kan u ook helpen om te voorkomen dat hart-en vaatziekten. Studies hebben aangetoond dat mensen met tandvleesontsteking en ongezond tandvlees hebben ook meer over de gehele lichaam ontstekingen, dat is een voorspeller voor hart-en vaatziekten, hoge cholesterol, beroertes en zelfs rimpels.