Slijpen je tanden is waarschijnlijk een van de meest frustrerende dingen die ik kan bedenken, zeker als je blijft wakker in de ochtend met pijn, pijn en soms hoofdpijn. Plus, dit wordt nog erger als je partner klaagt u over het houden ze 's nachts wakker! Dit laat een heleboel mensen wanhopig op zoek naar tandenknarsen behandelingen.
Dus wat kan je doen om te proberen dit probleem op te lossen? Nou, gelukkig zijn er verschillende opties die er zijn, maar veel van hen te betrekken medicatie via recept en dit is niet goed voor 2 zeer goede redenen. De eerste is dat deze medicatie de onderliggende oorzaak niet te genezen (stress is de primaire oorzaak), het is gewoon fungeert als een opluchting middel en dus moet je blijven nemen ze elke dag, dat is een echte pijn. In de tweede plaats, het kost ook een hoop geld ook op de lange termijn.
Maar niet alles is verloren, want er zijn een aantal zeer effectieve natuurlijke en gratis technieken die je kunt gebruiken om de tanden te stoppen slijpen eens en voor altijd:.
1) oefening
Iedereen weet dat de oefening is goed voor je all round. Het houdt je gezond, fit en gevoel meer in leven, maar niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat het ook een van de meest krachtige tandenknarsen behandelingen.
Het werkt goed, want als je regelmatig (vooral in de avond) uit te oefenen dan dit helpt om uw lichaam en geest te ontspannen en helpt het lichaam om in slaap te vallen sneller en hebben slaap een veel betere nachtrust. Deze twee voordelen gecombineerd hebben een krachtig effect op tandenknarsen en kan echt helpen om het te stoppen -. En, het is gratis
2) Stress Reduction
Zoals ik al zei. hierboven, stress is klinisch bewezen de primaire oorzaak van tandenknarsen zijn. Het lijkt erop dat hoe meer gestresst je bent en hoe meer stressvolle dingen die je hebt in je leven, hoe slechter het probleem heeft de neiging om te zijn.
Zo komt er een geen verrassing dat een zeer effectieve manier om daadwerkelijk tanden eens slijpen stoppen en voor altijd, is om zo veel stress uit je leven mogelijk te verwijderen. Dit zal niet alleen helpen stoppen met uw tandenknarsen, maar zal ook je gelukkiger te maken, en dat is altijd een goede zaak!