De meeste oorzaken van een slechte adem kan direct worden toegeschreven aan persoonlijke hygiëne. Hoewel slechte adem zijn oorsprong in de maag is het belangrijk om te poetsen en flossen regelmatig om Tarter te verwijderen en op te bouwen van ziektekiemen en bacteriën in de mond.
Het is ook belangrijk om uw tong poetsen elke keer dat je borstel uw tanden. Dit is de meest voorkomende plaats voor bacteriën en dode cellen zijn. Als u een witte laag op je tong, dan is dit een echt teken dat u een bacterie probleem. Sommige bedrijven hebben zo ver gegaan als het maken van de tong schrapers om te helpen dit probleem op te lossen. Er zijn ook tandenborstels dat een tongschraper ingebouwd in het hoofd zijn geweest.
Terwijl velen van ons niet altijd spoelen met mondwater, als je een slechte adem stoornis dan gorgelen met een mondwater kan zeer effectief zijn. De aanbevolen termijn voor gorgelen is vijfenveertig seconden. U kunt ook een verdunde waterstofperoxide gebruiken als uw bacteriën zijn extreem. Zorg ervoor dat u niet meer gebruik maken van waterstofperoxide dan twee keer per dag, en zorg ervoor dat het is opgelost. Veel tandartsen zal u vertellen op hun hoede van het gebruik van peroxide te zijn, omdat het je tandglazuur kan aantasten. Twee keer per week is de beste tijd frame voor waterstofperoxide. Houd in gedachten dat waterstofperoxide niet permanent mogen worden gebruikt, maar alleen voor de behandeling van slechte adem.
Mondhygiëne is niet altijd beoefend door iedereen, maar zonder goede hygiëne veel problemen kunnen ontstaan, zoals als slechte adem. Helaas, slechte adem is de eerste fase van een slechte mondhygiëne. Andere kwesties, zoals gaatjes, kiespijn, en de toekomst extracties zijn in de nabije toekomst van degenen die niet een goede mondhygiëne hoeft te oefenen.