Onze moeder is altijd vertelde ons om een goed ontbijt te eten, en ze hadden gelijk, maar de meeste van hen waarschijnlijk niet weet dat de koppeling tussen het ontbijt en slechte adem. Deskundigen het erover eens dat het hebben van iets te eten voordat u naar werk of school heeft veel te orale stank te elimineren. En buiten dat, het geeft je energie om te gaan met de dag, houdt je bloedsuikerspiegel omhoog, en helpt u een gezond gewicht te behouden. Er zijn goede redenen waarom we het gevoel honger toen we opstaan in de ochtend.
Dus wat is het verband tussen het ontbijt en slechte adem? Ten eerste, onze mond de neiging om heel droog te zijn als we wakker omdat de speekselproductie vertraagt terwijl we slapen. Speeksel is belangrijk voor het spoelen van de mondholte en het houden van orale bacteriën in toom: gebrek daaraan nachts verklaart waarom iedereen neigt halitose in de ochtend. Eten veroorzaakt een natuurlijke reactie van verhoogde speekselproductie en krijgt de mond weer spoelen aan het begin van de dag. Voor extra speekselproductie, watermeloen en selderij worden gerapporteerd bijzonder effectief te zijn.
De onderliggende reden we halitose in de ochtend is dat de vermindering van speeksel mogelijk maakt anaërobe bacteriën die leven in de mond vermenigvuldigen. Deze organismen, die slecht ruikende gassen afgeven, zijn te vinden in het hoogste aantal in de groeven van de tong achterin de mond. Veel tandartsen en orale slechte geur specialisten raden het poetsen van de tong om de aantallen van deze bacteriën te houden, en het eten van granen en voedingsmiddelen met veel vezels in hen kan ook een reinigende werking. Eet volkoren ontbijt en slechte adem is minder vaak een probleem voor de rest van de dag. Zo simpel is het.
Een derde verbinding tussen het ontbijt en een slechte adem heeft te maken met de manier waarop het lichaam produceert energie en verklaart ook waarom mensen op koolhydraatarme diëten hebben vaak orale stank. Als er geen koolhydraten te verteren, het lichaam draait om vetten afbreekt in plaats. Het helpt om lichaamsvet te verbranden, maar produceert ook bijproducten van eiwitmetabolisme die zijn uitgezet op de ademhaling. Dus de persoon die de ochtendmaaltijd slaat waarschijnlijk halitose in de ochtend, en kunnen merken het opruimen nadat ze lunchen.
Het lijkt erop dat het eten van een gezond ontbijt is echt goed voor ons in veel verschillende manieren.