Mensen casting rond voor de lange termijn manieren om te gaan met een halitose probleem zich vaak af wat te eten voor slechte adem. Hoewel suggesties voor specifieke gunstige voedsel - meestal tijdelijk de geur in de mond te maskeren - zijn makkelijk te vinden, zijn er weinig solide suggesties voor levensstijl en dieet veranderingen die eigenlijk het probleem zal verlichten. Zonder twijfel de beste algemene advies is gewoon te houden aan een gezond dieet rijk aan fruit, groenten, volle granen en plantaardige eiwitbronnen (bonen, noten), en weinig vet en geraffineerde koolhydraten.
Onder de populaire voedingsmiddelen die helpen tegen halitose, vinden we aromatische kruiden en specerijen zoals muntblaadjes, kruidnagel, venkel, anijs en peterselie. Deze kunnen worden gekauwd om een tijdelijke aangename geur aan de adem te geven, en sommigen kunnen essentiële oliën die eigenlijk nuttig zijn bij de bestrijding van de geur-veroorzakende bacteriën die leven in de mond bevatten. Ze zijn niet kuren, echter, en eigenlijk alleen maar maskeren de slechte geur voor een korte tijd. Bij het overwegen wat te eten voor een slechte adem, de meeste mensen willen een betere alternatieven. Wetenschappelijk onderzoek heeft weinig te bieden.
Onder de voedingsmiddelen die helpen tegen halitose, zijn er een paar die werken door het reinigen van de tanden en het houden van de mondelinge milieu gezond. Onder hen zijn appel en guave, waarvan men zegt dat de tanden schoon te maken en helpen om duidelijk uit gevangen voedsel deeltjes. Verse jonge guave bladeren worden ook vermeld, hoewel deze moeilijk aan te komen waar de plant niet groeit kan zijn. Veel voedingsstoffen, uiteraard bijdragen tot het behoud van gezonde weefsels in de mond. Terwijl overweegt wat te eten voor slechte adem, overweeg dan het nemen van een multivitaminen en mineralen supplement. Dit moet betrekking hebben op alle gebieden voedingswaarde van zwakte, in ieder geval tot een gezonde voeding goed is ingeburgerd.
Sommige bronnen raden specifieke voedingsmiddelen die helpen tegen halitose. Sommigen zweren bij fenegriek thee, een infusie gemaakt van een plant uit Zuid-Azië. De thee kan nuttig wanneer halitose wordt veroorzaakt door sinusitis of een andere neus of keel probleem. Avocado wordt gezegd om behulpzaam te zijn, vooral wanneer een intestinale probleem betrokken. Andere specifieke suggesties voor wat te eten voor slechte adem onder meer rauwe groenten en groentesappen, zaden, noten en granen. Vermijd zuivelproducten, eieren, vlees en geraffineerde koolhydraten. Voor de halitose lijder, de sleutel is om een open geest te houden en te proberen verschillende dingen. Geen oplossing werkt voor iedereen.