Als elk jaar u op te lossen om gewicht te verliezen of te stoppen bijten je nagels, kan het tijd voor een nieuwe resolutie in 2009. Waarom niet verlengen van uw inzet voor goede mondgezondheid en hygiëne? Het maken van een paar eenvoudige veranderingen in uw dagelijkse routine zou kunnen resulteren in aanzienlijke voordelen voor uw tanden en tandvlees. Hier zijn enkele ideeën om je nog naar je beste tandheelkundige jaar begon:
- Streef ernaar om dagelijks flossen. Flossen verwijdert de opbouw van voedsel en bacteriën tussen de tanden, wat kan leiden tot tandbederf. Het is ook gesuggereerd dat flossen speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van hart-en vaatziekten, dus deze dagelijkse routine kan zowel uw tanden en je leven te redden
-. Brush minstens tweemaal per dag. Je hebt het een miljoen keer gehoord, maar poetsen 's morgens en' s nachts weer is erg belangrijk om uw algemene mondgezondheid. Borstelen verwijdert bacteriën en plaque die je tanden hebben bekleed na het eten, en helpt voorkomen dat de vorming van holtes. Dit is vooral nodig als je eet suikerhoudende voedingsmiddelen of dessert 's nachts
-. Vervang uw tandenborstel minstens om de drie maanden, of wanneer de haren beginnen te laten zien slijtage. Je moet ook vervangen nadat u een ziekte hebt hersteld, net als de griep. Hiermee wordt voorkomen dat bacteriën uit een verblijf op je tandenborstel en houden u tegen potentieel weer ziek
-. Eet meer zuivelproducten en het verhogen van uw inname van calcium. Het consumeren van calcium-rijke voedingsmiddelen en dranken is essentieel voor de gezondheid van uw botten, met inbegrip van uw tanden. In dezelfde lijn, moet u uw inname van cafeïne of excessieve suiker te verlagen. Dranken zoals thee en koffie kunnen je tanden vlekken, en suiker versnelt het verval van unbrushed tanden
-. Vermijd sigaretten en pruimtabak. Beide producten kunnen leiden tot mondkanker, niet te vergeten vlekken op uw tanden en geven je een slechte adem. Elk deel van uw mondelinge gezondheid zal verbeteren door het vermijden van deze gevaarlijke producten
-. Maak er een gewoonte van om uw tandarts te praten en te communiceren over eventuele mondgezondheid geeft u ervaring. Veel problemen kunnen worden voorkomen door goede communicatie en dialoog met een professional. Tijdens deze sessies, moet u om te bespreken hoe Ware Care past in uw totale plan voor de tandheelkundige gezondheid. Door te communiceren en te profiteren van je Ware Care lidmaatschap, kunt u beginnen het nieuwe jaar met gezonde tanden en een volle portemonnee.
Dental Plans