Goede tandheelkundige zorg is een essentieel onderdeel van een goede gezondheid in het algemeen. Terwijl één die advertenties voor tandheelkundige zorg producten kan nemen met een korreltje zout als ze suggereren dat succes in het leven is afhankelijk van een glimlach die een voetbalstadion kan verlichten, het is waar dat een slechte mondgezondheid kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Gelukkig routine tandheelkundige zorg is geen rocket science, en het volgen van een paar basisprincipes kan zorgen voor een gezonde mond.
Het Belang van borstelen
De waarde van een goede poetsen in goede tandheelkundige zorg kan niet worden overschat. Velen van ons zijn tevreden met gewoon slepen een tandenborstel over onze tanden voor een paar seconden en noemen het borstelen. Vasthouden aan deze paar eenvoudige regels moeten zorgen voor een betere kwaliteit van borstelen
Gebruik een zachte borstel Twitter:. Voor veel mensen, harde haren of zelfs medium haren borstels kan eigenlijk tandglazuur aantasten. Er zijn enkele uitzonderingen, dus praat met uw tandarts om te zien wat voor soort borstelharen het beste is voor je tanden. Voor het beste resultaat, gebruik dan een borstel met afgeronde punten aan de haren. Dit beschermt de tanden beter en kan helpen voorkomen dat krassen op het glazuur
Borstel voor ten minste twee minuten extra's:. De meeste mensen niet poetsen voor ergens in de buurt van de aanbevolen twee minuten, maar dat is hoe lang het duurt om je tanden grondig te poetsen. Begin met de buitenkant van je tanden, dan borstel de inwendige oppervlakken, en sluit af met het kauwen rand. Sommige tandenborstels zijn voorzien van een ruw oppervlak op de rug voor het borstelen van uw tong, die kunnen helpen om op adem te frissen door het verwijderen van de bacteriën die slechte adem veroorzaken
Gebruik een fluoride tandpasta extra's:. Gelukkig zijn de meeste tandpasta's beschikbaar tegenwoordig zijn fluoridated. Fluoride kan helpen bij het bestrijden tandbederf en plaque. Echter, is fluoride niet aanbevolen voor kinderen onder de zes, omdat het giftig kan zijn om kleine kinderen bij inslikken. Sommige tandpasta's bevatten ook extra ingrediënten voor tandsteen, bleken, enzovoort. Welk merk tandpasta je kiest, zorg ervoor dat het draagt de American Dental Association (ADA) keurmerk. De ADA afdichting zorgt ervoor dat de tandpasta effectief is in het leveren van adequate tandheelkundige zorg voor degenen die het goed te gebruiken, naar aanleiding van de technieken hierboven beschreven.
Flossen Als een onderdeel van uw Dental Care Routine
Zoals elke tandarts zal u vertellen, flossen is een essentieel onderdeel van een goede tandheelkundige zorg. Flossen helpt bij het verwijderen plaque en voedseldeeltjes uit tussen je tanden. Als je merkt dat reguliere tandheelkundige floss moeilijk te gebruiken, zijn er apparaten beschikbaar die u kunnen helpen. De eenvoudigste zijn flossers, kleine plastic gebruiksvoorwerpen met een klein stukje van tandheelkundige floss gehouden tussen twee tanden. Ze komen in verpakkingen van 100 of zo, en elk flosser is goed voor een eenmalig gebruik. Als je iets meer hi-tech wilt, zijn er interdentale reinigers beschikbaar die een dunne straal van water tussen je tanden, die op dezelfde manier als een stuk van tandzijde handelt spuiten.
als u tevreden bent met reguliere tandheelkundige floss, is er een juiste techniek en veel onjuiste technieken, net zoals er met borstelen. De juiste techniek is om een stuk van floss 18 inches lang en wikkel het rond uw twee middelste vingers totdat er slechts een inch of twee vertrokken tussen hen. Schuif de floss op en neer tussen de tanden in een zigzag beweging. Herhaal dit voor elke tand, zorg ervoor dat u gebruik maken van een schoon gedeelte van floss elke keer.
Gebruik Mondspoelingen
Steeds meer mensen gebruiken nu mondwaters als onderdeel van hun tandheelkundige zorg routine. Ze kunnen meer effectief in het verwijderen interdentale plaque dan alleen flossen, en zijn ook goed in het doden van bacteriën en verfrissing van de adem. Mondspoelingen hebben een lange weg afgelegd vanaf de begindagen, toen ze te gebruiken voelde alsof gorgelen met verf stripper, en zijn nu veel zachter op je mond, zonder afbreuk te doen aan de doeltreffendheid ervan.