Niemand wil hun tanden te malen als ze in slaap, hoewel het hele dilemma is dat omdat je niet bewust je beseffen het niet. Het is niet tot je tandvullingen beginnen uit te vallen, en uw tanden beginnen te krijgen versleten en losgemaakt, dat uw tandarts begint aan te nemen is er een dilemma. Hoewel er geen eenvoudige healing methode voor het tandenknarsen in je slaap, zijn er een aantal tactiek voor het effectief het verzorgen van het en we zullen kijken naar de hier.
Slaapapneu en tandenknarsen zijn gevonden te zijn verband volgens onderzoekers. Dit is een medische aandoening bij volwassenen en kinderen die ernstige gezondheidsproblemen vanwege de ondiepe kan veroorzaken of belemmerd ademhaling veroorzaakt tijdens de slaap. Deze aandoening verstoort ook de slaap veroorzaakt een gevoel onrust wanneer je eindelijk wakker. Misschien wilt u uw arts naar manieren om slaapapneu te identificeren, vragen of u denkt dat dit misschien de oorzaak van het malen van je tanden 's nachts. Hoewel er behandelingen voor elk van deze voorwaarden moet u eerst een diagnose alvorens te beginnen met de behandeling. Bezoek met uw tandarts op een regelmatige basis is een goed idee als je de neiging om je tanden te malen 's nachts. De schade veroorzaakt door malen moet worden gecontroleerd. U kunt extra tandheelkundige aandacht nodig als je tanden los of zwak als gevolg van uw voortdurende slijpen geworden. Dit is de reden is het een goed idee om regelmatig in contact blijven met uw tandarts. Uw tandarts is waarschijnlijk regelmatige bezoeken aan te moedigen als hij schade aan je tanden veroorzaakt door het malen van merkt.
Veranderingen in uw levensstijl om stress te verminderen kan een einde maken aan uw tandenknarsen net zo goed. Meer bewegen of praktijken, zoals yoga, kan helpen om uw stress te verminderen, maar sommige mensen zullen nodig hebben om bepaalde dingen te bespreken met een therapeut. Probeer te luisteren naar uw favoriete muziek om uw stress te verminderen, gaan voor een wandeling in de natuur of zelfs een huisdier te krijgen. Op de off kans dat je beginnen om jezelf te vangen tijdens de dag, moet u een diep adem te halen, te ontspannen en te stoppen. Kortom, hoe meer je kunt laten gaan van stress tijdens de dag, hoe kleiner de kans dat u te worden geplaagd door het 's nachts. Al deze dingen kunnen helpen om gemakkelijker te stoppen tandenknarsen 's nachts. Het maakt niet uit hoe lang je het probleem van slijpen je tanden in je slaap hebt gehad, het is niet iets dat je moet leven met altijd. Met zoveel verschillende technieken en methoden, is het eenvoudig om dit probleem te behandelen. U kunt verlichting vinden van de ongezonde gewoonte van het malen van je tanden in je slaap, met behulp van de bovenstaande methoden als een gids.