In de afgelopen tien jaar het tarief van obesitas bij kinderen en tieners is toegenomen in een snel tempo. Dit is te danken aan het feit dat kinderen niet een gezonde levensstijl te hebben en niet genoeg doen outdoor sporten. Kinderen besteden nog meer tijd binnenshuis televisie kijken en het spelen van videogames, zijn ze ook veel meer eten junk food dat niet helpt hun gezondheid.
Het helpen van uw kinderen om gewicht te verliezen hoeft niet een moeilijke procedure zijn en kan op een zeer eenvoudige manier. Probeer niet om uw kind op een streng dieet want er is een mogelijkheid dat het kind wil rebel om dit type van behandeling. Om u te helpen uw kind te verliezen gewicht dat je niet hoeft te uw tijd doorbrengen het berekenen van de inname van calorieën, vetten en koolhydraten, het is zo simpel als het geven van uw kind de voedingsstoffen die hij of zij nodig heeft.
< p> Als u uw kind helpen om gezond voedsel te eten is het raadzaam dat u hetzelfde doen. Kinderen, vooral als ze jong zijn, kopieert hun ouders in bijna alles wat de do. Als uw kind ziet dat je een gezond dieet en eet de juiste voedingsmiddelen, worden ze gemotiveerd zijn om hetzelfde te doen. Probeer niet om uw kind onder druk te zetten het eten van iets wat ze misschien niet alleen omdat het gezond is, het vinden van een alternatief voor hen, zodat het verliezen van gewicht is niet een last.
Motiveer uw kind in het doen van meer activiteiten in de buitenlucht, nogmaals, als uw kind ziet u het doen van oefeningen zal hij waarschijnlijk hetzelfde te doen en als uw kind ziet dat je niet elke vorm van lichaamsbeweging of activiteit zal hij worden benadrukt doen wanneer u wordt gevraagd om dit te doen omdat het geen deel uitmaakt van routine van de familie. Er zijn vele soorten van leuke sport voor kinderen en je kunt ook te weten komen wat buitenschoolse sport zijn er in de school van het kind, als hij in de buurt van vrienden zal het makkelijker voor hem om deel te nemen.
< p> Toon uw kind dat je er bent om hen te ondersteunen en de effecten van obesitas op een kind kan hebben uit te leggen. Leg uit waarom ze nodig hebben om gezond te eten en proberen te wijzen op de goede kanten van een gezonde voeding. Als je hulp nodig hebt, kan je ook tutor of arts van het kind te spreken aan hen om het proces gemakkelijker voor zowel u als uw kind. Zorg ervoor dat u met uw arts voordat u uw niveau van de oefening of dieet
Volgende:.! Klik op de onderstaande links om te leren hoe je gewicht te verliezen en het weg te houden