Slechte adem is geen ongewoon ding, maar het is het beste om iets aan te doen als u last heeft van het als het u kan invloed hebben op zowel persoonlijk als professioneel, met name in situaties waar je moet doen veel gezelligheid. Gelukkig zijn er tal van eenvoudige en gemeenschappelijke oplossingen die er zijn om ons te helpen te genezen slechte adem. De omvang van de slechte adem ervaren door elk individu zou verschillen, afhankelijk van het individu, en dus de behandelingen zou anders zijn ook gebaseerd op het individu.
Als u helaas last van een slechte adem, hier zijn acht gemeenschappelijke middelen die je zou kunnen proberen:
1. Behoud van een goede mondhygiëne. Het belang hiervan kan niet genoeg worden benadrukt. Dit helpt om je tanden en mond schoon te houden, die op zijn beurt zorgt ervoor dat slechte adem bij baai. Je hoeft niet veel te doen, maar zorg ervoor dat je je tanden poetsen een keer in de ochtend en een keer voordat je naar bed gaat. Gedurende de dag, kan je helpen om je mond schoon door gorgelen met lauw water elke keer dat je iets te eten, zelfs als het alleen snacks of snoep.
2. Het handhaven van een goede mondhygiëne is ook verbonden met je tanden poetsen als je een slechte adem te genezen, en om je mond zo schoon mogelijk te krijgen, moet je de juiste borstelen techniek te oefenen. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, krachtig schrobben je tanden is niet de juiste manier, en in feite kan je glazuur veroorzaken te slijten. Gentle poetsen met behulp van op en neer beroertes of borstelen in een kleine cirkelvormige beweging zal volstaan. Vergeet niet om de buitenkant te poetsen, binnen en op de kronen van uw tanden ook.
3. Een ander ding dat is gekoppeld aan mondhygiëne en borstelen borstelt de tong. Het is belangrijk dat je je tong schoon te maken, zoals de dikke, witte coating je soms op je tong kan ook zorgen dat je een slechte adem hebben. Zodra je klaar bent met je tanden poetsen, maar de borstel draaien zachtjes op je tong om het schoon te maken.
4. U moet flossen of op zijn minst schoon te maken je tanden met een tandenstoker na een maaltijd, omdat het voedsel deeltjes die vast komen te zitten tussen de tanden kan krijgen rotte door bacteriën en veroorzaken slechte adem, vooral als ze 's nachts worden gelaten. Zorg ervoor dat u dit voorzichtig te doen, zodat u niet uw tandvlees verwonden.
5. Het is ook belangrijk om te gorgelen met lauw water of een mondspoeling van een soort nadat je iets te eten hebben gehad. Dit zal helpen bij het schoonmaken van uw mond en zich te ontdoen van de resterende voedsel deeltjes die nog zou kunnen zijn daar. Als u niet wilt dat een mondspoeling te gebruiken of als u niet één beschikbaar bij de hand hebt, probeer dan het oplossen van een beetje zout in het lauwe water.
6. Gebruik natuurlijke of kunstmatige mond verfrissers slechte adem op afstand te houden. Sommige natuurlijke producten die werken als mond verfrissers zijn kaneel en kruidnagel bijvoorbeeld.
7. Zorg ervoor dat u voldoende te drinken goed ook, want een droge mond kan ook leiden tot een slechte adem. Uw speeksel produceert enzymen die helpen weg te houden bacteriën wanneer uw mond vochtig is, dus zorg ervoor om veel water te drinken.
8. Als u weet dat u last heeft van slechte adem, niet de situatie niet verergeren door het eten van voedingsmiddelen zoals knoflook en rauwe uien dat het nog erger te maken. In feite, of heb je een slechte adem of niet, je moet voedingsmiddelen die je mond geur te maken na het eten, vooral als je gaat om een belangrijke vergadering te vermijden.
Nu dat je enkele tips over hoe om te genezen slecht ademhaling, kun je er iets aan doen voordat het erger wordt. Als u een meer ernstige geval van halitose hebben echter, kunt u professionele hulp nodig hebben in het genezen van het probleem.