Ziet u sporen van bloed als je je tanden te spoelen na het poetsen? Denk je dat het is normaal en niet waardig verder denken? Nou, denk opnieuw. Je zou al die lijden aan gingivitis zonder het te weten!
Volgens de American Dental Association of ADA, drie van de vier volwassenen lijden aan gingivitis. Indien onbehandeld, kan gingivitis leiden tot tandvleesaandoeningen, dat is de belangrijkste oorzaak van een aantal ernstige gebitsproblemen en tandverlies bij volwassenen.
Om gingivitis en de uiteindelijke voortgang in een full-blown tandvleesaandoeningen te voorkomen, zou het het beste om uw tandarts regelmatig te bezoeken. Alleen de tandarts kan de diagnose van het probleem en geven u de nodige adviezen en behandelingen. Dat, samen met deze eenvoudige suggesties, kunt u een betere kans om te vechten om tandvleesaandoeningen af te weren en te genieten van een betere tandheelkundige gezondheid voorgoed te geven!
Wees een strikte volgeling van de "3-3" -regel. U moet ten minste 3 minuten te besteden 3 keer per dag naar mondhygiëne om een goede tandheelkundige gezondheid te behouden. Dit is niet-onderhandelbaar en er mogen geen mitsen en maren of over. Iets minder dan dit uw tanden van de aandacht die ze nodig hebben kunnen ontnemen.
Neem de verveling uit borstelen. Poetsen en flossen zijn misschien wel twee van de meest saaie activiteiten. Het kan gewoon de reden waarom mensen de neiging om minder tijd te besteden doen. Om de verveling te nemen uit poetsen, waarom niet proberen droog borstelen (poetsen zonder tandpasta)? Op deze manier kunt u uw tanden te poetsen en het uitvoeren van een aantal andere activiteiten op hetzelfde moment.
Vermijd martelen je tanden! In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het gebruik van tandenborstels met harde borstelharen en het toepassen van onnodige druk tijdens het poetsen zal niet geven u schonere tanden. In plaats daarvan, zal het de tanden glazuur beschadigen en geef uw tandvlees een harde tijd ook. Dus de volgende keer dat u poetsen, gebruik dan een tandenborstel met zachte haren en aarzel dan niet te ver te hard!
Aan het grondig gereinigd. Het zou verstandiger zijn om uw tong en het dak van uw mond de volgende keer dat je je tanden poetst poetsen. Het zal de bloedcirculatie rond de weefsels in de mond vergroot kan de hoeveelheid bacteriën te minimaliseren. Als u gevoelig voor tandsteen-up zijn, kunt u ook willen proberen tandsteen controle tandpasta. Vergeet niet om te zoeken naar de ADA Seal of Acceptance of Recognition bij het winkelen rond voor een.
Vergeet niet te flossen. De voedselresten, die hun weg vinden door de kleine spleten tussen de tanden, kan alleen worden verwijderd door flossen. Daarom flossen zeer belangrijk voor het behoud gezond gebit wordt beschouwd. Voor het beste resultaat, moet je twee keer flossen gedurende de dag. U kunt ook proberen met behulp van floss was gezet om de taak een stuk eenvoudiger te maken.
Zie wat zuiveringszout voor je tanden kan doen! Baking soda heeft milde schurende eigenschappen die kunnen helpen bij het wegwerken van plaque. Het kan ook de zuurgraad geproduceerd door bacteriële afval in de mond te neutraliseren, dienen als een effectieve deodorant en geef uw tanden een glimmende nagellak! Voor het beste resultaat, meng baking soda met een kleine hoeveelheid water tot een pasta te maken en gebruiken om je tanden te poetsen, met bijzondere aandacht voor het tandvlees. Doe dit minstens een keer of twee keer per week en zie het verschil
Eet een uitgebalanceerd dieet - Studies bewijzen dat een slechte voeding kan versnellen het tempo van tandvleesaandoeningen en kan ook toenemen de ernst van de aandoening. Om dit te vermijden, zorg ervoor dat uw lichaam heeft alle voedingsstoffen die het nodig heeft om een optimale gezondheid te behouden.
Maak bezoeken aan de tandarts een routine. Regelmatige bezoeken aan uw tandarts kan u helpen om uit de buurt van tandvleesaandoeningen te blijven. Dus, doe uw tanden en jezelf een plezier. Gaan bezoeken uw tandarts regelmatig!