Veel mensen hebben last van slechte adem, ook wel bekend als halitose. Vaak wordt aangenomen de oorzaak van halitose het bijzonder voedsel dat de persoon verbruikt. Terwijl het eten van een bepaald levensmiddel zoals knoflook duidelijk uitlegt tijdelijke slechte adem, een chronische aandoening geeft aan andere oorzaken. Een goede eerste plaats om te kijken is mondhygiëne.
Ter bestrijding van halitose ...
Poets je tanden na het eten.
Dit gemakkelijk als thuis. Het is net zo gemakkelijk om een kleine tandenborstel mee te nemen in de loop van de dag of op te slaan een op uw bureau.
Floss regelmatig
Flossen verwijdert moeilijk te bereiken en hardnekkige etensresten. Het is van vitaal belang om ten minste eenmaal per dag flossen. Tweemaal is nog beter. Zodra je in de gewoonte van flossen, vind je het heel snel gaat.
Drink veel water
De voordelen van het drinken van water gedurende de dag verder reiken dan algemene gezondheid. Water is een goed oplosmiddel en helpt om uw mond schoon te maken.
uw tong poetsen
Dit is een stap vaak over het hoofd gezien door veel mensen. Het verwijdert dode cellen, etensresten en bacteriën. Het is het beste om te gebruiken een soort borstel en te doen ten minste 20 slagen.
Vervang je tandenborstel
Het is een goede gewoonte om te vervangen je tandenborstel een keer per maand. Een tandenborstel kunnen bacteriën verzamelen en de haren dof geworden. Een frisse tandenborstel is veel effectiever.
Het is altijd een goed idee om regelmatige check-ups te plannen met uw tandarts. Dit maakt het mogelijk uw tandarts om problemen te herkennen terwijl ze klein en makkelijk te corrigeren. Het handhaven van een goede hygiëne is niet alleen iets dat gezonde tanden bevordert, is het vaak een effectieve manier om te voorkomen dat halitose.