Iedereen weet dat het poetsen hun tanden een belangrijke rol in hun algemene gezondheid speelt, maar zij kunnen niet bewust zijn van de juiste manier om hun tanden te poetsen. De American Dental Association beveelt aan dat je je tanden poetst minstens twee keer per dag; hier is een korte handleiding om ervoor te zorgen je weet hoe je het goed te doen.
Aankoop van de juiste tandenborstel. Voordat u zelfs het proces van het tandenpoetsen te beginnen, is het belangrijk dat u de juiste tandenborstel. De aard van de tandenborstel u kiest hangt af van uw specifieke behoeften. Als je een tandenborstel vooral nodig voor het verwijderen van plaque, een zachte borstel is het beste. Aan de andere kant, als u zich zorgen maakt over het bereiken van moeilijk bereikbare plaatsen zijn, moet u een tandenborstel met een kleinere kop te overwegen. in de Colgate middelen Oral Care.
Neem de tijd. U moet ten minste twee minuten te besteden tandenpoetsen. Dit lijkt misschien een lange tijd - de gemiddelde persoon valt meestal kort van dit doel - maar het is noodzakelijk ervoor te zorgen dat uw tanden schoon zijn. Als u zich zorgen maakt over het bereiken van dit doel zijn, overwegen te investeren in een tandenborstel die een automatische timer heeft of gebruik een stopwatch.
Be grondig. Kantel je tandenborstel om een hoek van 45 graden en ervoor zorgen dat u het schoonmaken van zowel de buitenste en binnenste oppervlakken van uw bovenste en onderste tanden. Het is even belangrijk om de kauwvlakken van uw tanden schoon te maken, als goed.
Wees voorzichtig. Bij het poetsen van je tanden, is het belangrijk om korte, precieze slagen gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je geen trauma aan uw mond veroorzaken en dat u de specifieke gebieden die u probeert te richten bereiken. Je moet het gehele oppervlak van de tandenborstel op een zachte heen en weer beweging.
Vergeet niet je tong. Borstelen je tong is een essentieel onderdeel van het behoud van een goede mondverzorging. Veel mensen kijken vaak deze stap, maar het is belangrijk om zowel uw algemene mondhygiëne en de versheid van uw adem.