Hello.
Question
Hoi ik ben een tiener en ik heb tmj voor ongeveer 3 jaar. Ik heb TMJ echt slecht, mijn ortho voorzien me met een spalk en ik draag het de hele tijd. Als ik niet zal ik pijn heb de hele tijd. Maar ik krijg een MRI deze komen maandag, want ik heb niet veel verandering in niet meer pijn in mijn kaak had, heb ik niet eens mijn mond bewegen en dan mijn mond open doet pijn, ik ben moe ontspannen mijn kaak, maar het helpt niet het nog steeds pijn doet. Wat doe je om te helpen de pijn te verzachten?
Antwoord
Dear Megan,
Hier zijn dingen die ik heb gedaan voor de pijn. Ik niet achterom had geen pijn voor de jaren, nu.
L. oefening: het geeft een goed gevoel edorphins die helpen met pijn Pagina 2.. kan dan gebruik niet Advil of andere merken van dit type med., omdat de pijn erger maken. Dit werd enkele jaren geleden aangetoond in een studie. Ik maakte de fout van het nemen van te veel van, en het gewoon verergerde de pijn.
3. Acupunture was zeer behulpzaam voor mij. Het kostte me een tijdje voordat ik een beoefenaar die me geholpen hebben, maar het is de moeite waard als je dat doet. Ik adviseer sterk dat
4.relaxation tapes -. Vinden die je leuk vindt en doe het elke dag, met aandacht voor het ontspannen je hele lichaam
5.. Ultrasound: dit was het beste voor mij. Een fysiotherapeut kan dit voor u doen. Het is echt zeer de moeite waard het geld en de tijd om dit gedaan te krijgen.
6. Nooit kauwgom kauwen!
7. prescriptin spierverslapper: dit kan worden gebruikt temporariy, en kan helpen doorbreken van de cyclus van pijn
8.. Ik gebruikte de alpha stim 100. Ik denk dat er een website voor haar: www.alpha-stim.com. Je hebt een recept om het te krijgen. Het heeft me veel geholpen.
Wat gebeurt er met de pijn te veroorzaken? Wanneer u balde /grind je tanden, de spieren in en rond de kaak strak geworden, en dit veroorzaakt de pijn. Wat u kunt doen om te ontspannen in het algemeen, en Niet word ook boos over de pijn, hoe meer je zal hulp te krijgen. Je zou kunnen geobsedeerd en zorgwekkend, en het hebben van angst voor de pijn, en dit op zijn beurt maakt het nog erger, dus probeer echt te oefenen vergeten over het zo veel als mogelijk, een nd doen dingen die je wilt. Vergeet niet, pijn voedt zich met angst, dus in plaats van zenuwachtig, het tegenovergestelde doen en proberen om echt te ontspannen over alles. Je zou verbaasd staan hoeveel dit helpt zijn. TMJ is niet echt een ingewikkelde toestand en als je begrijpt dat de pijn afkomstig is van spanning en strakke spieren, het zou echt helpen om te ontspannen over, en je pijn zal verdwijnen.
Hoop dat dit helpt.
Susan
