? Als u denkt dat u halitose hebben, of wat meer in het algemeen aangeduid als een slechte adem, het genezen van het probleem kan eenvoudiger dan u denkt. U kunt kunnen kleine veranderingen in je dagelijkse routine en levensstijl die u zullen helpen om frissere adem-en meer vertrouwen hebben. De meeste van deze veranderingen zijn vrij goedkoop ook, en zijn dingen die goed zijn voor uw algehele gezondheid, zoals het eten van meer groenten en fruit gedurende de dag.
De ophoping van bacteriën in de mond de hele dag door kan een van de oorzaken van halitose of slechte adem. Gasvormige verbindingen worden gemaakt in de mond wanneer er bacteriën op het dak van uw mond of op uw tandvlees, en dit kan de adem verergeren gedurende de dag als je niet constant poetsen en flossen. Zelfs als je kauwen-mint-smaak tandvlees of snoep elke dag, kunt u nog steeds slechte adem als je voedsel dat je allergisch bent voor hebben verbruikt. Parodontitis is ook een reden voor halitose, en is een ziekte van het tandvlees die door uw tandarts kan worden behandeld om je mond vrij van bacteriën en onzuiverheden te houden.
Droge mond kan ook een oorzaak van halitose zijn en dit kan worden veroorzaakt door niet van voldoende vocht gedurende de dag. Je moet ervoor zorgen dat u het drinken van veel water per dag. Het eten van veel fruit en groenten per dag zal je ook helpen om slechte adem te voorkomen. Rauwe voedingsmiddelen bevatten enzymen en anti-oxidanten die bedoeld zijn om het lichaam van gifstoffen te ontdoen, zodat een liberale portie van hen zal waarschijnlijk helpen om een frisse adem hebben de hele dag door. Als u het nemen van medicijnen voor allergieën of bloeddruk, kan u een droge mond lijden op een dagelijkse basis, die slechte adem en halitose kan produceren. Dus, moet u wellicht uw vochtinname te verhogen om meer speeksel in je mond, dat zal ruimen bacteriën opbouw te genereren.
behandelen van halitose kunnen bestaan uit het doen van eenvoudige dingen zoals tandenpoetsen vaker, en spoelen uw mond met sterk mondwater na elke borstel. U kunt ook proberen je tanden poetsen met zowel bakpoeder en tandpasta om de hoeveelheid bacteriën in je mond te verminderen. Zorg ervoor dat u een paar keer per dag flossen goed ook, want dit zal u helpen om zich te ontdoen van etensresten die je misschien niet in staat zijn te bereiken met een tandenborstel. Naar aanleiding van deze stappen, in aanvulling op een gezond dieet, zal u helpen om zich te ontdoen van halitose in een mum van tijd te krijgen, zodat u zich gerust interactie met mensen weer te voelen.
