Met de steeds dalende uur in onze stress gevulde dag, poetsen onze tanden nergens komt in de buurt van de lijst van dingen die we hebben gedaan te krijgen voordat we het hooi raken.
Een op de ochtend is genoeg voor sommige, tweemaal voor anderen als je er een krijgen voor het slapen gaan of helemaal geen als u liever om te leven op kauwgom. Niemand kan zelfs herinneren wat flossen is!
Het maakt niet uit hoe lang je borstel voor, wat tandpasta je gebruikt of hoeveel je hebt betaald voor uw penseel, als je niet het poetsen van de juiste manier dan uw tanden zijn zo gedoemd als de titanic. Voor degenen parelwitte-blanken op zoek als gebroken ijsbergen te voorkomen, zijn hier een paar tips om uw mondhygiëne te garanderen blijft in tip-top conditie.
Kijk uit wat je doet
< p> Zorg ervoor dat je kijkt naar waar je de volgende keer dat je naar de badkamer wastafel bent borstelen. Als je niet streven naar het tandvlees, het gebied met het hoogste risico van tandplak en tandsteen, dan kun je het risico uw tandvlees te worden ontstoken en zelfs zien dat ze beginnen te bloeden. Zorg ervoor dat je de achterkant van je mond te bereiken; grote brokken van voedsel te verbergen in de schaduw van uw kiezen!
Werk aan je techniek
Borstelen side-to-side daadwerkelijk kan een negatieve invloed hebben op de sterkte van je tanden. Glazuur lagen het oppervlak van onze tanden, hen te beschermen tegen ongewenste bacteriën en infecties. Maar als je side-to-side in plaats van op en neer te poetsen, kunt u een verzwakking van de strak verpakt, glas-achtige staven dat glazuur is gemaakt van. Als deze pauze, kan dit leiden tot scheuren te zien zijn in uw tanden!
Whoa Boy
Slow down! Enamel breuk verhoogt als je hard poetsen. Combineer dit met gewoonten zoals slijpen van uw tanden en klemmen, deze kunnen scheuren in het tandvlees dat de tand en de diepere lagen in je mond zal verzwakken veroorzaken.
Met behulp van de juiste borstel
Harde haren op je borstel gom schade toenemen en kan zelfs chip weg lagen van de tand. Zorg ervoor dat u een borstel met zachte haren en een flexibele kop, waardoor een grotere controle in je mond. Denk er altijd aan uw tandenborstel te vervangen om de drie maanden, omdat ze een toevluchtsoord voor ziekten zoals streptokokken en stafylokok kan zijn!
Het gebruik van de verkeerde tandpasta
Als het gaat om tandpasta, je tanden worden geconfronteerd met een trade-off. Als u gebruik maken van plakken met zuiveringszout, het zal goed in om uit eten vlekken zijn. Maar zuiveringszout is ook hard op emaille, dus je gaat te hebben om te kiezen wat je wilt het meest. Op een lichtere noot, zal tanden whitening tandpasta niet schadelijk voor uw tanden of tandvlees.
Flossen
Lange vergeten en zelden gemist, flossen kan het verschil tussen een Minty mond en slechte adem . Je moet altijd flossen na het tandenpoetsen, omdat het verwijdert alle voedsel dat poetsen heeft gemist. Ooit werd wakker met een stinkende adem? Geef flossen een keer te proberen en te zien hoe het helpt!
Dit bericht is geschreven in opdracht van Nuffield Health Careers