Maintain
Het hebben van een slechte adem is heel pijnlijk vooral als je met andere mensen praten. Het is echt nodig om je adem fris belangrijker houden wanneer u iets converseren. Het houden van uw mond fris de hele dag kunt u vertrouwen te brengen, omdat je met iemand kunt praten zonder zorgen over uw adem. Hier zijn enkele tips die een grote hulp voor u om uw mond schoon en fris te allen tijde kan worden
- . & Lt; strong & gt; Borstel je tanden op een regelmatige basis en het gebruik van een tong . schoner & lt; /strong & gt; Poets je tanden met een tandenborstel om die voedsel deeltjes die in je mond de hele dag bleef verwijderen. Als je slaapt, zal stinkende bacteriën je mond binnen te dringen en ze kunnen 's morgens adem veroorzaken. U kunt de tong schrapers gebruiken om uw tong te reinigen om bacteriën te vinden in je tong te verwijderen
- . & Lt; strong & gt; gorgelen met een mondwater. & Lt; /strong & gt; alleen borstelen kan niet al die bacteriën te verwijderen. Het is belangrijk dat je je mond spoelen met een mondspoeling die verkrijgbaar in de winkel is
- . & Lt; strong & gt; Vermijd het eten van niet minder dan 30 minuten nadat je borstel. & Lt; /strong & gt; Niet eerst eten als je net klaar met borstelen, omdat dit het proces van het reinigen van uw mond, keel, slokdarm en de maag vult
- . & Lt; strong & gt; 4. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; gorgelen of was je mond met water na het eten of drinken. & Lt; /strong & gt; Spoel uw mond met water direct na het eten of drinken in een plek waar je niet de tijd om je tanden te poetsen hebben. Het kan in ieder geval verminderen van de opbouw van plaque in je mond. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 5. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Het is ongepast om te vertrouwen op snoep en kauwgom. & Lt; /strong & gt; Deze stoffen kunnen uw hygiëne kwesties compliceren als ze nog in de mond voor een bedrag van tijd. De snoep en kauwen kan gaatjes veroorzaken en het kan een slechte adem verergeren. Ze bevatten suiker en plaque kan je tanden beschadigen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 6. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Floss na uw borstel. & Lt; /strong & gt; Er kunnen enkele kleine stukjes van voedsel dat kan worden overgelaten tussen je tanden en ze kunnen een slechte adem veroorzaken. Dat is de reden waarom je nodig hebt om dagelijks flossen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 7. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; de buurt houden van het nemen van voedsel zoals vlees, vis, ui, knoflook, eieren en gevogelte. & Lt; /strong & gt; Deze zijn berucht voor het veroorzaken van een slechte adem. Het is aanbevolen dat je eet verse groenten en fruit te helpen reinigen van uw mond. Deze kent frisse adem handhaven. Waarom ga je niet proberen om verse groene munt, pepermunt, peterselie of zelfs basilicum & lt kauwen;? Strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 8. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Drink veel water per dag. & Lt; /strong & gt; Het is goed dat je je lichaam gehydrateerd door simpelweg het drinken van 8-10 glazen water per dag. Op deze manier kan je lichaam te reinigen en aan te pakken slechte adem te helpen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 9. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Bezoek uw tandarts voor een regelmatige check-up. & Lt; /strong & gt; Als u last heeft van een slechte adem, het is echt noodzakelijk om uw arts om uw probleem op te lossen te raadplegen. Hij of zij kan u adviezen geven aan een frisse adem hebben. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
