Veel mensen zijn bang voor tandartsen. Als je angst naar de tandarts gaan, wees gerust je bent niet alleen. Sommige beurt om alternatieven zoals sedatie tandheelkunde om hen te helpen deze angst te overwinnen. Als dat geen optie is vanwege de financiën of allergieën, kunt u een aantal gedrags-dingen die je kunt doen om te helpen u uw angst te overwinnen leren.
Een van de eerste dingen die je kunt doen is het plannen van een bezoek aan uw tandartspraktijk. Bij deze benoeming, zal de arts u de apparatuur, uit te leggen wat het doet, en u helpen vertrouwd te raken met het kantoor lay-out. Dit wordt vaak gedaan met kinderen om hen te helpen comfortabel vóór hun eerste examen. Echter, kan het werken met volwassenen die worden overwonnen met angst ook. Omdat ze weten dat er is niet van plan om een examen te zijn, zullen ze niet bezwijken te vrezen. De sleutel tot het gebruik van deze methode is het vinden van een tandarts die bereid is om u te komen voor een rondleiding.
Praat met uw tandarts over signalen die u kunt gebruiken om hem te laten zien als je in de pijn. Als je de controle over de procedure en zijn in staat om aan te geven aan uw tandarts als hij te ver is gegaan, kunt u minder angst te voelen. Veel mensen die een tandheelkundige angst hebben omdat ze de situatie niet onder controle. Ook uit te leggen aan uw tandarts dat je hem nodig hebt om uit te leggen wat hij doet, zodat je comfortabel en vol vertrouwen kunnen voelen. Wanneer u weg het onbekende te nemen, kunt u weg te nemen van uw angst.
Laat altijd uw tandarts weten over uw angst. Als je dat doet, zul je merken dat hij aanbiedt lof langs de weg. Dit kan sterk je angsten te kalmeren. Wetende dat je doet een "geweldige job" kan een lange weg te helpen u kalm te blijven gaan.
Een andere techniek die je kunt gebruiken om jezelf te kalmeren tijdens een bezoek aan de tandarts is visualisatie. U waant zich in een ver weg, comfortabele plek, zoals uw woonkamer of op het strand. Sluit je ogen en probeer elke zin je daar zou moeten denken - het gevoel, de geur, het zicht en geluid. Als je een sterke visualisatie kan hebben, zult u merken dat het zeer kalmeert de manier waarop je je voelt.
Soms afleiding kan helpen. Als uw tandarts het toelaat, brengen een CD-speler met u of uw iPod naar je favoriete nummers te spelen. Dan zul je niet de geluiden die je angst zou kunnen toenemen, zoals het geluid van de boor of andere "dental office" geluiden te horen. De muziek kan zelfs helpen ontspannen.
Als uw tandarts is high tech, hij zou een tv in de onderzoekskamer of bieden een koptelefoon en zelfs nieuwe virtual reality bril kunt dragen tijdens uw afspraak. Maar zelfs als deze nieuwe ideeën niet beschikbaar zijn, met de juiste gedragsmatige technieken, kunt u uw angst te overwinnen en te voorkomen dat de kosten van de sedatie tandheelkunde. Als ze niet werken, heb je altijd die optie, maar proberen om te gaan met de angst op je eigen eerste, en uw portemonnee zullen u dankbaar zijn.