Dieet is zeker een van de belangrijkste factoren in het houden van onze mond en tanden gezond. Laten we eens kijken naar hoe wat we ervoor kiezen om te eten draagt bij aan de conditie van onze tanden. Traditioneel, niet overtuigend zijn studies gesuggereerd in de eerste plaats dat tandbederf veroorzaakt werd door de chemische bestanddelen van voedingsmiddelen. Eenvoudig gezegd had gedacht dat holten een gevolg van de afbraak van voedsel direct op de tanden en het tandvlees. Het is ook essentieel om aandacht te schenken aan de andere oorzaken van holten, met inbegrip van de invloed van cultuur en milieu.
Ik hoop dat ik wat begeleiding hier dat zal helpen de mensen onderworpen aan tandbederf om de oorzaken en de controlemiddelen van dergelijke leren kennen verval. Misschien vindt u dat u zult willen een aantal wijzigingen in uw dieet te maken. Mensen worden meestal gegeven hun eetpatroon door hun cultuur, en door wat die cultuur acht is maatschappelijk aanvaardbaar. Deze patronen worden ingesteld wanneer de kinderen zijn erg jong, en worden meestal opgezet door de mensen en dingen die hun leven beïnvloeden
De eerste stap in de verbetering van voedingsgewoonten is om eerst te bepalen waar onze voeding is defect.; Dit kan worden gedaan door de tijd te volgen wat wordt verbruikt en vergelijken beschrijving aan voedsel gidsen. Typisch, moet je voedsel te eten uit alle belangrijke groepen, die granen, zuivel, eiwitten, fruit en groenten bevatten. Voor de toegenomen nutritionele behoeften van een tiener, 3-4 porties van melk, 5-6 porties van granen, 5-6 porties fruit en groenten, en 2 porties vlees worden aanbevolen.
Suikers zijn de grootste boosdoeners in schadelijke tanden door de ontkalking, dus ze moeten worden zoveel mogelijk vermeden. Een geweldige manier om een adolescent te stimuleren om gezond voedsel te kiezen is om een beroep op hun ijdelheid, hen eraan te herinneren dat hun teint kunnen verbeteren, hun lichaamsbouw worden versterkt en het mentale vaardigheden aangescherpt met de juiste hoeveelheden mineralen, vitaminen en eiwitten in hun voeding. < p> Verminder de inname van voedingsmiddelen en dranken met extra suikers. Naarmate we ouder worden, moeten we ook oppassen waken over onze tandheelkundige gezondheid regelmatige controles te houden en te plannen met onze tandarts. Uw risico op tandvleesontsteking neemt toe als u schrijden in de richting van veertig. Sterker nog, meer dan de helft van ons dappere tandvleesaandoeningen keer steken we de drempel van veertig jaar oud zijn.
Frequent tandvleesaandoeningen duidt op de aanwezigheid van diabetes of andere slechte omstandigheden die een nadelig effect op de nieren kunnen hebben. Bovendien kan dit een vroeg teken van een gemeenschappelijk gom aandoening. Pyorrhea, een van de meest ernstige ziekten gom, kan niet worden genezen straal, maar de frequentie kan deze ziekte onder controle te houden door middel van behandeling. Het is belangrijk dat u uw tandarts te bezoeken ten minste twee keer per jaar om tandheelkundige gezondheid te waarborgen. Pyorrhea is het gevolg van ondervoeding en infectie in de mond. Wanneer ontkalking van bot gebeurt, zullen tanden uitvallen
Dit is omdat het lichaam begint te mineralen uit de kaken te trekken wanneer de juiste hoeveelheid calcium en eiwitten voor lichaamsweefsel kan krijgen.; dit gebeurt de kaken zal krimpen en wijken, een situatie ontstaan waarbij de tanden niet meer goed passend in het tandvlees. Tijd, het bot verslechtert tot zo weinig bestaat dat ook anders gezonde tanden niet meer hun positie in de kaak kan vasthouden en losmaken voorzover extractie noodzakelijk.
Een dieet dat bepaalde etenswaren kan een middel houden de weefsels die de tanden gezond houden. Hoewel het effect is indirect, voedsel speelt een grote rol in de tandheelkundige gezondheid. U moet een dieet gevuld met veel rode en witte vlees, eieren, kaas, melk, groenten met vitamine C (zoals grapefruit, broccoli, sinaasappelen, etc.), gedroogde bonen en erwten en vitamine D, die het lichaam nodig heeft om te eten verteren calcium goed.
suiker kan tandbederf veroorzaken wanneer het wordt afgebroken in zuren zoals melkzuur door enzymen die door bacteriën. Met de juiste hoeveelheden calcium in het speeksel, zijn deze zuren geneutraliseerd en geen gaatjes ontstaan. Denk niet dat alleen het drinken van veel melk en het eten van veel kaas gaat om dit probleem op te lossen. Zonder voldoende vitamine D in uw dieet, kan je lichaam de calcium je verbruikt niet absorberen. Het is dus van cruciaal belang om voldoende vitamine D te krijgen ook.