Als je je tanden te malen 's nachts, of hebben problemen met kaakgewricht stoornis (TMJ), moet u wellicht een nachtwaker te dragen. Deze aandoening kan een pijnlijke kaak veroorzaken als gevolg van het slijpen van de tanden 's nachts. The Doctor's merk nachtwakers kunnen worden gekocht bij elke drogist en vele retailers, en de bewakers kan worden aangepast aan uw mond perfect. Zodra de nachtwaker is gemonteerd, het dragen van het 's nachts zal voorkomen en te verminderen' s nachts slijpen die kunnen leiden tot kaak pijn en andere symptomen van TMJ.
Heat ten minste drie inches van het water in de pot totdat het bereikt het kookpunt. Houd het water kookt nog een minuut.
Plaats de nachtwaker in het kokende water en laat het daar voor exact 50 seconden. Zorg ervoor dat het deel van de nacht bewaker met het open gedeelte (die past over je tanden) is het gezicht naar beneden in het water. Gebruik de lepel om de nachtwaker uit het water te tillen en leg het op de plaat, met de kanalen naar boven. Stel je timer voor 20 seconden.
Doe de nachtwaker in je mond na het zitten uit het water gedurende exact 20 seconden. Druk je tanden dicht bij de kunststof mogelijk om de perfecte pasvorm. Houd de nachtwaker in je mond gedurende 30 seconden. Maak zuigkracht door het sluiten van de mond en zuigen lucht in, waardoor de nachtwaker fit zo strak mogelijk tegen uw tanden en het dak van uw mond. Gebruik uw vingers om druk op de plastic aan de buitenkant van je tanden.
Test de nachtwaker door het te verwijderen, te wachten totdat het is cool en het vervangen van het in uw mond. Als het past perfect en blijft waar het moet, heb je met succes te passen aan uw mond. Als het niet goed voelt, kan worden omgebouwd door herhaaldelijk instructies. Als de nachtwaker lijkt te lang en gaat verder dan uw achterste kiezen, kan het worden afgezet met een scherp mes of een scheermesje. Zodra het weer wordt gekookt, kan het worden gevormd naar je mond weer tot de juiste pasvorm wordt bereikt.