Er is een gemakkelijke manier om tandbederf te voorkomen - en het is zo simpel als het kauwen een stok van kauwgom. Mensen zijn kauwgom sinds begin Indianen gekauwd hars van bomen. Deze dagen, kauwgom (en de luide smakkend geluid die doorgaans gepaard gaat) heeft een negatieve bijklank en werd waarschijnlijk ten strengste verboden door de zesde klas wiskunde leraar. Echter, kon dat verboden kauwgom eigenlijk goed voor je tanden? Volgens de American Dental Association, als het suikervrije, zou het kunnen zijn.
Studies hebben aangetoond dat het kauwen suikervrije kauwgom voor slechts twintig minuten na het eten tandbederf kan verminderen. Het is te danken aan de toename van speeksel in je mond veroorzaakt door het kauwen van de kauwgom. Speeksel is zeer gunstig voor mondgezondheid - het opruimen van voedselresten en ander vuil, het neutraliseren van zuren om erosie van het tandglazuur te voorkomen, en het wegwerken van bacteriën om tandbederf te voorkomen. Speeksel bevat ook voedingsstoffen zoals calcium, fluoride, en fosfaten die het tandglazuur te versterken. Zonder adequate speekselproductie, je bent een verhoogd risico op tal van orale gezondheidsproblemen, zoals tandbederf, tandvleesontsteking en andere infecties.
Het kauwen is de nummer een manier om de speekselproductie te verhogen. Dat is waar kauwgom komt. Zoals je kauwgom kauwen, je voortdurend maak een kauwen beweging, die meer en meer speeksel bij elke Chomp. Echter, met het oog op de eventuele voordelen van de speekselproductie zien, moet je aan de stok met een suikervrije kauwgom. Hoewel het waar is dat chewing gum regelmatige speekselvloed toenemen, de suiker aanwezig veroorzaakt de bacteriën en zuren die leiden tot tandbederf te ontwikkelen in de mond snel ontkennen positieve effecten van het tandvlees. Kies in plaats daarvan kauwgom gezoet met "fake" zoetstoffen zoals xylitol of sorbitol die geen gaatjes veroorzaken.
Kauwgom mag niet vervangen regelmatig poetsen, flossen en tandarts voor controle. Veeleer moet worden gebruikt als aanvulling op deze praktijken. Als je al een gom verslaafde, vasthouden aan suikervrije en profiteren van de mondgezondheid beloningen.