Deze dagen zijn er een schare van dranken om uit te kiezen wanneer je dorst hebt, van frisdranken en energy drinks om premium gebotteld water en fancy koffie, maar is uw drankje naar keuze gezond voor uw tanden en tandvlees?
< p> De ADA beveelt aan dat consumenten kiezen voor dranken die hydrateren en bijdragen aan goede voeding. Het drinken van 8-12 glazen water per dag is belangrijk en consumeren optimaal fluoridated water kan helpen voorkomen tandbederf.
Meer gezondheidsbewuste consumenten nippend mineraalwater. Een studie toont aan dat de Amerikanen verbruikt meer dan 5 miljard liter gebotteld water in 2000, meer dan het dubbele van het bedrag van tien jaar eerder.
Als gebotteld water is uw belangrijkste bron van drinkwater, kon je mist het verval preventiemaatregelen. voordelen van fluoride verstrekt door vele gemeenschap watersystemen. (Om te zien of uw watersysteem aanbod optimaal gefluorideerd water, een bezoek aan de Centers for Disease Control and Prevention website.
Andere dental-vriendelijke drankjes voor zowel kinderen als volwassenen zijn onder andere dranken die ten minste 50 procent vruchtensap bevatten zonder toegevoegde zoetstoffen, magere melk en niet-vette melk.
Zelfs baby's en peuters kunnen ernstig tandbederf-soms babyfles tandbederf-wanneer de baby's tanden frequent, langdurige blootstelling aan vloeistoffen die suiker bevatten, te ontwikkelen, zoals gezoet water en fruit. tandbederf kan optreden wanneer de baby met een fles of naar bed is gebracht wanneer een fles wordt gebruikt als een fopspeen voor een moeilijke baby. de suikerhoudende vloeistoffen pool rondom de tanden, terwijl het kind slaapt. Bacteriën in de mond gebruiken deze suikers als voedsel. Ze produceren dan zuren die de tanden aan te vallen. Elke keer dat je kind drinkt deze vloeistoffen, zuren aanval gedurende 20 minuten of langer. Na meerdere aanvallen, kunnen de tanden verval.
de ADA waarschuwingen consumenten te beperken slurpend dranken met een hoog toegevoegde suikers. Sommige nondiet frisdranken kan maar liefst 11 theelepels suiker hebben per portie en een verhoogde dieet suikers kan het risico op tandbederf te verhogen. Veel van de frisdranken, zelfs dieet frisdrank met niet-suiker zoetstoffen-ook zuren die het tandglazuur kan aantasten bevatten.
Koffie, thee, sport en energie dranken, wijn, cola en andere frisdranken zijn vaak de boosdoeners achter tand vlekken ook. Nippend aan deze dranken met een rietje, spoelen en /of borstelen na hen en regelmatig poetsen en bezoeken aan de tandarts drinken kan helpen om uw parelwitte tanden helder.
goede mondverzorging is van vitaal belang voor het voorkomen van tandbederf. De ADA adviseert consumenten te poetsen twee keer per dag met een fluoride tandpasta, schoonmaken tussen de tanden dagelijks met floss of interdentale reiniger, eet voedzaam en evenwichtige maaltijden en beperken snacken en een bezoek aan de tandarts regelmatig voor professionele schoonmaakbeurt en mondeling examen.
Bezoek ADA.org voor meer informatie over voeding en mondgezondheid en een fles water
2011/02/17
© American Dental Association. Alle rechten voorbehouden. Reproductie of heruitgave is strikt verboden zonder de voorafgaande schriftelijke toestemming van de American Dental Association.