() -. Regelmatig borstelen, flossen en controles zijn belangrijk voor een goede tandheelkundige gezondheid, maar er is meer je kunt doen om uw tanden en tandvlees gezond te houden
De American Dental Association biedt deze suggesties om te helpen voorkomen tandbederf en tandvleesaandoeningen:
vasthouden aan een gezond dieet met een beperkt aantal snacks. Maak low-suiker, voedzaam voedsel keuzes.
Veel water drinken.
Geef uw tanden een grondig poetsen ten minste twee keer per dag met een fluoride tandpasta.
Floss elke dag om zich te ontdoen van plaque te krijgen, en vasthouden aan een regelmatig schema van tandheelkundige reinigingen en controles.
opnemen een eetdagboek voor een week om bij te houden wat je eet. Let op elk stuk van snoep, kauwgom of drankje dat suiker bevat, en beoordelen of je te veel krijgt.
Copyright © 2011 HealthDay. Alle rechten voorbehouden.
