cosmetische tandartsen weten dat temporo-mandibulaire stoornissen (TMJD) kan pijn en vervelende symptomen veroorzaken. Daarom moet u een TMJ tandarts die zich inzet voor het verstrekken van verlichting van de pijn aan zijn of haar patiënten te kiezen.
TMJ at-home behandeling tips
Eigenlijk kun je hier over enkele TMJ opluchting tips te leren om te gebruiken in het comfort van uw eigen huis, totdat u plannen uw TMJ afspraak met een tandarts:
gebruik ice packs
-Ice staat bekend om de ontsteking te verminderen in je kaak regio die is soms veroorzaakt door TMJ. Ook kan de koude ijs vaak gevoelloos de pijn geassocieerd met TMJ, en genezing te bevorderen. Echter, als je het ijs te gebruiken, niet direct van toepassing op uw huid. In plaats daarvan, wikkel de ijslaag in een schone doek, en breng het aan de kaak regio. Gebruik alleen ice packs voor ongeveer 10-15 minuten in een vergadering, tenzij anders aangegeven tijdens uw afspraak
Vochtige warmte
-. U kunt de vochtige warmte gemaakt op basis van een warmte-verpakking te gebruiken, of van een warmwaterkruik verpakt in een warme, vochtige handdoek. Het gebruik van vochtige warmte is bekend dat uw pijnlijke symptomen te verminderen, en ook om het functioneren te verbeteren. Wanneer u vochtige warmte toe te passen, zijn extra voorzichtig dat u zich niet brandt bij het gebruik van de hitte.
Soft Foods-
Mensen met TMJD hebben een moeilijke tijd moeilijk eten, taai voedsel, dat is de reden waarom uw TMJ tandarts zal adviseren weg te blijven van deze voedingsmiddelen. In plaats daarvan moet u op een zacht voedsel dieet, zodat je kaak hoeft niet extra hard werken de hele tijd proberen te breken en kauwen hard voedsel. Dus, met TMJ, dient u zich te onthouden van taai, hard, of knapperige voedingsmiddelen en snacks (dit omvat ook kauwgom). Ook kan het moeilijk zijn voor u om uw mond uit te breiden tot bepaalde voedingsmiddelen, zoals hele fruit (appels, peren, etc), of maïskolven eet, zodat u deze voedingsmiddelen moeten snijden in kleinere porties wanneer dat nodig is (in plaats van bijten in hen)
Slapen op uw zijde
-.. Als je een kant slaper, moet u extra kussen ondersteuning gebruiken tussen je schouder en nek
Geeuwen -.
Als je gapen, te voorkomen dat uw kaak van vergrendeling in de open stand door het plaatsen van uw vuist onder je kin
Jaw balde
- Wees voorzichtig op een dagelijkse basis om te voorkomen dat uw balde kaak of samen te drukken op je tanden. Je moet een bewuste poging om je gezichtsspieren en lippen ontspannen maken
Over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen
-. Mocht u nog verlichting van pijn en ongemak nodig heeft, kan ibuprofen sommige bieden reliëf. Als je sterker hulp nodig heeft, zal uw tandarts evalueren uw gezondheid geschiedenis en de huidige gezondheidstoestand om te bepalen of een sterkere pijn of anti-inflammatoire geneesmiddelen moeten worden voorgeschreven aan u.
Door deze TMJ opluchting tips en remedies , kunt u de impact van TMJ symptomen verminderen. Het is echter aanbevolen het plannen van uw consultatie afspraak zo snel mogelijk om te bepalen of extra medische behandeling nodig is voor TMJD. Uw TMJ tandarts zal uw zaak te onderzoeken om te bepalen welke soorten TMJ behandeling het beste past bij uw behoeften.
Zie je TMJ tandarts vandaag!
Dus als u op zoek naar verlichting van je TMJ stoornis symptomen, moet u uw consult vandaag. Enkel ben zeker om een tandarts die trots neemt in het aanbieden van ongeëvenaarde tandheelkundige diensten, terwijl het plaatsen van comfort voor de patiënt aan de top van de lijst te kiezen.
