De meesten van ons kennen het belang van het houden van onze tanden schoon gezond. Je hebt tanden van verschillende vormen en maten in je mond, en deze worden allemaal gebruikt voor verschillende banen. Tanden helpen ons niet alleen om voedsel te kauwen, maar ze ons ook helpen om te praten en uit te spreken woorden correct. Ze helpen ook geven ons gezicht zijn vorm. En hoewel het cosmetische kan zijn, met een grote glimlach is een grote aanwinst voor hebben. Ik bedoel, wie wil beschaamd om te lachen te zijn? Dus het verzorgen van uw gebit slechts zinvol.
Op zoek na uw tanden betekent dat een dagelijkse 'tandheelkundige gezondheid' routine. Advies van deskundigen - zoals de International Dental Foundation - raden je dagelijkse routine moeten omvatten:
· poetsen met fluoride tandpasta laatste ding 's nachts en een keer tijdens de dag]
· Met behulp van floss of " interdentale 'borstels te reinigen tussen de tanden
· Het hebben van goede eetgewoonten - het kappen van suikerhoudende voedingsmiddelen en drank
· Het hebben van je tanden uitgecheckt regelmatig
De meeste van deze zijn goed bekend. Er zijn andere manieren maar we kunnen nemen om te kijken na onze tanden en tandvlees en tandbederf te voorkomen en schade aan onze tanden. Het vermijden van sommige (of alle) van de volgende zal zeker helpen:
Frisdranken en koolzuurhoudende dranken
De combinatie van hoge suiker en een hoge zuur is slecht nieuws voor de tanden. Het drinken van frisdrank's heeft vaak het gevolg van 'weken' uw tanden in suiker, een zekere manier om tandbederf. Het zuur in de soda helpt ook om het glazuur aantasten op de tanden, waardoor gevoelige tanden. Als soda is een must voor u, probeer dan het kappen van zoveel mogelijk - dorstlessend water is een geweldig alternatief. Als je van de Fizz - probeer dan gewoon soda water ... Een andere tip is om frisdranken slokje door een rietje om contact met de tanden te voorkomen
Sportdranken
Sportdranken kunnen helpen herstellen. sneller op het sportveld, maar ze zijn vergelijkbaar met frisdrank in dat ze grote hoeveelheden suiker en zuren bevatten - niet zo goed voor de tanden. Kies voor calorie-vrij water in plaats.
Sticky snoep en winegums
OK, dus alles wat snoep en snoepjes zijn niet goed voor je tanden beschouwd, maar de chewier en taaier ze zijn, hoe meer schadelijk zijn ze over het algemeen zijn voor jou. Vanwege hun kleverige aard, zijn ze meer geneigd vast te houden aan de spleten tussen de tanden, en dus minder snel meeslepen door speeksel te wassen. Zorg ervoor dat u goed poetsen na het eten van deze voedingsmiddelen - of beter nog te vinden suiker gratis alternatieven
Dalingen van de Hoest
Hoest druppels die suiker bevatten, hebben meestal een hoog gehalte.. Hoewel ze zijn ontworpen voor medicinale doeleinden, zuigen op hoestdalingen voor langere tijd helpt betrekking hebben op de tanden met suiker. Het risico van tandbederf en tandvleesaandoeningen wordt verhoogd tandplak (bacteriën die omvat) toeneemt in de mond. Kies voor suiker-vrije hoest druppels.
tandenknarsen
Ook bekend als "tandenknarsen" slijpen of klemmen van de kaak treft miljoenen mensen over de hele wereld. Als wordt vaak geassocieerd met stress of zelfs getoond erfelijk. Vaker dan niet optreedt onbewust nachts, maar kan gebeuren tijdens de dag ook. Het zet druk op de tanden en kaak en kan pijn veroorzaken. Het dragen van een gebitsbeschermer kan helpen verlichten van de druk en de tanden te beschermen tegen versleten
Met behulp van uw tanden voor andere doeleinden dan het kauwen en verkopen eten doeleinden
Kauwen, eten, lachen en duidelijk spreken -. Dat is alle tanden worden gebruikt. Al het andere is een no-no. Dit geldt ook voor het openen van dingen zoals chips zakken (of een ander type van de tas voor die kwestie) met behulp van je tanden op 'hold' dingen als uw handen vol, of iets anders dat je tanden brengt in direct contact met harde, scherpe voorwerpen. Dit kan schade veroorzaken door chippen of breken van de tanden.
Tong Piercings
Een kwestie van persoonlijke voorkeur voor sommigen, zijn tong piercings ten zeerste afgeraden door tandartsen. Deze items in de mond kunnen tanden veroorzaken tandvlees problemen chip of barsten, en wrijven tegen het tandvlees en veroorzaken. Tong piercings ook meer bacteriën aan te moedigen om te bouwen in de mond -. Geen gezonde situatie voor je mond om te vertoeven Het hebben van mond sieraden kan trendy zijn - maar je mond kunt betalen een hoge prijs voor haar
Sports met. geen gebitsbeschermer
Het is altijd aan te raden om een gebitsbeschermer te dragen bij het spelen van een contactsport. De mond en gezicht gebied zijn meer gevoelig voor schade in sommige sporten dan anderen, (zoals rugby, hockey of basketbal), zodat het dragen van een gebitsbeschermer zal helpen vangen eventuele klappen gekregen in de mond gebied en de tanden te beschermen tegen schade en wordt knock-out .