Het vakantieseizoen is een tijd voor zich overgeeft op regelmatige familiebijeenkomsten, werk partijen en bijeenkomsten met vrienden. Hoewel het leuk is om deel te nemen aan de festiviteiten, kunnen ze een nummer op je tanden te doen. Tijdens de komende feestdagen, wees niet bang om af en toe een traktatie te genieten en vasthouden aan de volgende tips om je tanden in topvorm te houden.
- Drink veel water. Drinkwater is een van de eenvoudigste manieren om af te wenden zoete cravings en een goed gevoel in het midden van veel van de vakantie-evenementen. Voordat u gaat zitten om een grote familie diner of op weg gaat naar een feest, drink een glas water om te helpen de controle van uw porties.
- Gebruik een rietje voor suikerhoudende dranken. Wanneer u klaar bent voor een pauze uit het water bent en je wilt uitgeven aan een frisdrank of een glas punch, pak een rietje voor uw glas. Regisseren suikerhoudende vloeistof uit de buurt van je tanden minimaliseert de impact terwijl nog zodat u de smaak van het drankje te genieten.
- Eet snoep als onderdeel van een goed uitgebalanceerde maaltijd. Tussendoortjes gedurende de dag bloot tanden om grote hoeveelheden schadelijke zuren die niet kunnen neutraliseren. Wanneer u een stuk chocolade eten onmiddellijk na het diner, je mond spoelt het af met speeksel en neutraliseert het zuur meteen.
- Blijf uit de buurt van kleverige en taai voedsel. Voedingsmiddelen die plakkerig of taai zijn, zoals zuurstokken en caramel maïs, vasthouden aan je tanden voor langere tijd, een verdere verhoging van schadelijke zuurproductie. Evenwicht kleverige voedingsmiddelen met gezonde knapperig voedsel zoals wortelen en paprika's.
- Houd een reis gerangschikte tandenborstel, tandpasta en floss bij de hand. Het drinken van water en het eten van groenten en fruit tijdens vakantie bijeenkomsten kan niet vervangen poetsen en flossen tanden na de maaltijd. Waar mogelijk, borstel en floss direct na een vakantie bij elkaar te krijgen.
