Dental fobie
en tandheelkundige angst is een ernstig probleem van invloed zijn meer dan 35 miljoen Amerikanen alleen. Veel mensen hebben zo'n overweldigende angst voor tandheelkundige zorg dat ze omgaan met constante pijn en ongemak. Onderzoek heeft aangetoond een duidelijke body /mond-verbinding. Niet behoud van een goede tandheelkundige zorg kan dramatisch negatieve effecten op uw algehele gezondheid en welzijn te hebben. In de afgelopen jaren heeft sedatie tandheelkunde erg populair geworden, maar doorslapen tandheelkundige behandeling is het niet mogelijk om de instrumenten te overwinnen tandfobie
en tandheelkundige angst bij een gezonde beheersbare manier te ontwikkelen. Gemeenschappelijke tandheelkundige fobieën bevatten angst voor tandheelkundige pijn, verlies van controle, en de angst voor naalden of injecties.
Top Methoden om te gaan met Dental Anxiety
Gelukkig, zowel tandheelkundige angst en tandartsfobie
kan worden overwonnen met wat werk van u en uw tandarts. Je moet nooit laten angst u stopt met het zoeken reguliere tandheelkundige zorg. Met de juiste stappen genomen door de patiënt en de tandarts, en wat geduld, zal die angsten zo klein is dat je niet alleen kunt laten behandelen, maar eigenlijk comfortabel in de tandartspraktijk voelen. Sommige van de top methoden voor het omgaan met tandheelkundige angst en tandheelkundige fobie zijn:
-Communicatie - Voor velen is de tandheelkundige fobie begon als een kind. Een tandarts zou hebben uitgescholden of gesproken tot op hun jongere patiënten, waardoor ze het gevoel dat ze geen stem hadden in hun behandeling of zelfs wanneer het was ongemakkelijk voor hen. Zelfs volwassenen hebben deze soortgelijke gevoelens, waar ze voelen dat ze kunnen worden belachelijk gemaakt omdat ze bang zijn gemeld. Open communicatielijnen kan terug te geven een vol gevoel van controle over uw tandheelkundige behandeling. Deze regeling helpt om het gevoel van hulpeloosheid verminderen. Als onderdeel van de besluitvorming over de behandeling, wetende wat te verwachten, en weten als u dit liever uw tandarts stopt voelt, kan een tandheelkundige patiënt zich beter voelt. Communicatie en controle kan de onderscheidende factor tussen mensen die lijden aan tandheelkundige fobie en tandheelkundige angst, en degenen die een manier om te werken verleden hebben gevonden zijn. Een goede tip is, als je angstig over iets precies goed uit te komen en praat met de tandarts over zijn
-. "Praten" met je handen. De meeste tandartsen zullen hun patiënten handsignalen om te communiceren geven. Dit is heel belangrijk voor mensen met tandheelkundige fobie. Dit geeft de patiënten een verhoogde controle kennen van de tandarts kan tot naar hen luisteren terwijl de tandheelkundige zorg is aan de gang
-Distractions -. Het ontwikkelen van de mogelijkheid om de controle over je geest te nemen en jezelf toestaat te laten afleiden van de tandheelkundige behandeling. De top manieren om afleiding te bereiken zijn:
1) meditatie - een ontspanning van geest en lichaam spieren
2) audio afleiding - het luisteren naar muziek, of de stem van uw tandarts, terwijl ze praten. u door het proces met een ongedwongen gesprek. Zelfs het geluid van een rustgevende stem kan angst niveaus verlagen. Een goede tip is om een audio-boek te luisteren tijdens de behandeling. Dit zal je oren en je geest inzetten om je af te leiden uit de taak bij de hand.
3) visuele distraction- televisie kijken of een film, zelfs staren naar een ontspannen beeld tijdens tandheelkundige behandeling. Voor velen is het dragen van een koptelefoon kan helpen te blokkeren uit een groot deel van de tandheelkundige geluiden die hun angst te verhogen, het luisteren naar een persoonlijk verhaal over de tandarts, visualiseren van een ontspannen omgeving en ontspanning van de spieren kan de ervaring veel meer aanvaardbaar en mogelijk zelfs plezierig te maken!
-Wees Voorbereid - Vraag uw tandarts van tevoren wat u kunt verwachten tijdens uw bezoek en hoe procedures, zoals injecties, worden behandeld. Sommigen kunnen genieten van het horen van een spel door spel en anderen niet. Praat erover met uw tandarts bij het doorlopen van uw eerste tandheelkundig onderzoek
-Muscle Relaxation Techniques -. De sleutel hier is om de focus te leggen op uw lichaamsdelen, ontspannen ze een voor een. U kunt beginnen met je tenen en handen en werk je weg door je lichaam, knijpen vervolgens ontspannen elk gebied van je lichaam geleidelijk. Dit verwijdert je focus op de tandheelkundige zorg en plaatst deze op je lichaam bereiken van het doel van de ontspannende en kalmerende jezelf. Probeer knijpen in een stressbal in 1 of beide handen.
-Neem een mini-vakantie in je geest! - Om u te helpen verlichten uw zenuwen en de controle van pijn tijdens de tandheelkundige behandeling, stel je in een ontspannen, plezierige omgeving. Bijvoorbeeld, visualiseren rustgevende kleuren of scènes, zoals de oceaan, na te denken over het geluid van de golven als je ontspannen op uw favoriete strand of, als u genieten van wandelen, stel je voor een wandeling langs een pad naast een rivier. Hoe meer details u toe te voegen aan het beeld, hoe minder gericht wordt u op de tandheelkundige procedure. Deze techniek vergt oefening in eerste instantie, maar je eenmaal het vertrouwen in uzelf en uw tandarts te krijgen zal het gemakkelijker te maken te krijgen. Als je merkt dat je geest drijft weg van je imago, zachtjes draai je aandacht weer op de scène die u hebt gemaakt. Probeer het beoefenen van meditatie met visualisatie thuis voordat uw afspraak wanneer je gestresst voelt over de komende tandheelkundige behandeling
-Breathing Oefeningen -. Dit is een geweldige techniek voor het station naar de tandartspraktijk, of tijdens het wachten voor uw afspraak. Diep ademhalen kan een geweldige techniek om je geest en lichaam te ontspannen voorafgaand aan tandheelkundige werk. Door het nemen van in langzaam en diep adem, zal de zuurstoftoevoer een kalmerend effect op je hele lichaam te hebben. Vergeet niet, langzaam en diep, niet kort en snel, want dit kan ertoe leiden dat u hyperventileren.
-Neem regelmatig een pauze. Patiënten kan nodig zijn om pauzes te nemen tijdens tandheelkundige ingrepen, toen angst opbouwt of beginnen ze claustrofobisch te voelen. Als je het gevoel dat je een pauze nodig hebt, laat uw tandarts kennen en zal hij /zij graag stoppen om je de tijd en de ruimte die nodig is geven
-Acupuncture /acupressuur -. Acupunctuur /acupressuur hebben vele voordelen voor patiënten die tandheelkundig angstig. Om dit volledig effectief zijn, moet de acupunctuur worden afgerond zo dicht mogelijk bij de afspraak bij de tandarts mogelijk, terwijl sommige acupressuur kan worden gedaan tijdens de afspraak bij de tandarts. Dit werkt niet voor alle patiënten, maar het is een succesvolle techniek geweest voor velen in een poging om tandheelkundige fobie en tandheelkundige angst te overwinnen.
De sleutel tot het overwinnen van en het omgaan met uw tandheelkundige angst is om te onthouden dat je niet alleen bent. Als je de juiste tandarts en tandheelkundig team kiest, zullen zij met u elke stap van de weg, begeleiden u om u te helpen uw angsten te overwinnen. In het begin kan onoverkomelijk lijkt maar één stap en een afspraak per keer, en de bezoeken worden eenvoudiger en gemakkelijker. Je zou eigenlijk beginnen af te vragen waarom je dit niet eerder hebben gedaan. Laat je niet tandfobie voorkomen dat u gezond in alle aspecten van je leven. Neem de controle over uw gezondheid vandaag!
© 2015, Marielaina Perrone DDS. Alle rechten voorbehouden. Henderson cosmetische tandarts