Veel mensen zijn terughoudend om te lachen, omdat ze een probleem met hun tanden hebben. Het verzorgen van hun tanden kan moeilijk zijn voor sommige mensen. Dit is gewoon niet het geval. Uw glimlach kan perfect en gezond zijn als je een beetje tijd over mondhygiëne dagelijks door te brengen. Lees verder voor een aantal grote tandheelkundige tips en adviezen.
U moet kiezen voor alcoholvrij mondwater als je ouder bent dan 50. De hardheid van de alcohol kunnen gevoelig branden, ouder orale huid. Kies een flouride gebaseerd mondwater dat er geen alcohol heeft. Je moet het gebruik van twee keer per dag.
TIP!
Bij een bezoek aan de tandarts voor een procedure, als je angstig te krijgen, leren ontspanning methoden, zoals diepe ademhaling. Als je iets dat voor u werkt, doet het zowel voor, tijdens (indien mogelijk) en na afspraak.
Als u denkt dat angst terwijl uw tandarts werkt op je, vertrouwd te raken met een paar ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen. Bij het gebruik van één of meerdere technieken, moet je niet alleen hen tijdens uw afspraak. Je moet ze ook doen voor en na het. Met behulp van deze technieken kunnen helpen bij het proces te gaan soepeler.
Tieners zijn meestal lui over tandheelkundige zorg. Het gebruik van het feit dat niemand wil dicht bij rotte tanden te zijn is een geweldige manier om te helpen duwen een tiener in het nemen van een goede verzorging van hun tanden. Dit zal hen motiveren, omdat ze niet willen een slechte adem rond hun leeftijdsgenoten.
Zorg ervoor dat u veel tandzijde gebruiken bij het flossen. Gebruik ongeveer 20 inches van floss te zorgen dat u in staat om elke tand flossen zijn. Wanneer u dit doet, draai je floss rond je beide middelvingers. Laat een duim van floss beschikbaar zijn voor de eerste tand
TIP
Het is algemeen bekend dat je je tanden twee keer per dag moeten poetsen.!; maar je moet ook weten dat er bepaalde momenten waarop je nodig hebt om meer te poetsen. De ene keer is als je veel suiker, omdat het kan beschermen tegen tandbederf en glazuur te beschermen verbruikt.
Vergeet niet dat, zelfs als je geen echte tanden hebt, moet je nog steeds een goede mondhygiëne hebben. Net zoals je je tanden poetst zou, zorg ervoor dat u uw kunstgebit te poetsen. Borstelen je tong is net zo belangrijk, en je moet een speciale tong schraper, of uw tandenborstel, gebruiken om de bacteriën die slechte adem veroorzaken te elimineren.
Bij het tanden poetsen, het niet voor minder dan de twee minuten te doen jij hebt nodig. meer tijd te besteden kunt u meer plaque te elimineren. Als je te snel borstel, zal veel worden achtergelaten resulteert in holtes.
U moet veel zuivelproducten eten om gezonde tanden te bevorderen. Eet yoghurt, veel drinken van melk en kaas eten vaker. Overwegen om een supplement dat rijk is aan calcium als u lijdt aan lactose-intolerantie. Binnenkort zul je een verbetering van de witheid en de kracht van je tanden zien.
TIP!
Bescherm de gezondheid van uw tanden met tandheelkundige reinigingsmiddelen. Een interdentale reiniger is ideaal voor het verwijderen van voedsel of puin als je niet kunt stoppen en je tanden poetsen.
Voor een gezonde mond en mooie tanden, moet je een dieet dat u zal helpen dit doel te bereiken hebben. Neem snoep en frisdrank slechts in beperkte hoeveelheden. Ze kunnen zowel leiden tot ernstige problemen als het gaat om uw tanden. Voor wittere tanden, verminderen uw consumptie van koffie. Coffee heeft de neiging om de tanden vlekken veroorzaken.
Informeren naar een kit als je kind heeft veel holtes. Een kit kan worden gezien als een blanke lak wordt toegepast op elke tand. Het zorgt voor gaten worden gevuld, zodat bacteriën niet naar binnen kan krijgen. De tandarts in staat zijn om de kit van toepassing zelf zal zijn en zal je waarschijnlijk niet te worden verdoofd.
Als u een dieet dat is tandarts vriendelijk hebt, moet je een paar voedingsmiddelen op te nemen. Bijvoorbeeld, zuivel heeft een ton van calcium, dus eet je kaas en magere zure room. Calcium is ook te vinden in noten, die het extra voordeel van gezonde vetten. Eiwit in vlees en bonen kunnen ook helpen uw mondgezondheid.
Actief sporten deelnemers moeten een gebitsbeschermer te gebruiken. Laat uw tandarts maken een aangepaste als je er een die perfect past niet kunt vinden. Een hit op de tanden kan grote schade veroorzaken. Dus zetten fondsen in een kwaliteit gebitsbeschermer nu bespaart u een hoop gedoe (en geld) later.
Zorg ervoor dat u te beperken frisdrank consumptie. Colas worden vervaardigd met zuur. Het zuur in soda kan glazuur verzwakken en verkleuring veroorzaken. Als je dat doet frisdrank drinken op een regelmatige basis, kunt u een aantal dingen doen om te helpen. Als u frisdrank moeten drinken, gebruik dan een rietje. Je kan ook je tanden poetsen direct na het drinken van frisdrank.
TIP!
Het is belangrijk voor de gezondheid van uw mond om regelmatig de tandarts te bezoeken. Regelmatige bezoeken het gemakkelijker maken om kleine problemen die mogelijk kunnen uitgroeien tot iets meer serieus te identificeren.
Zoals u kunt zien, het verbeteren van uw mondhygiëne is zeer eenvoudig. U kunt een grote glimlach met de tips die je hier hebt geleerd te hebben! Net als de rest van uw gezondheid, is het zeer belangrijk om een uitstekende verzorging van uw tanden als u wilt een mooie witte glimlach.