Mondhygiëne is iets dat moet dagelijks worden gedaan. Als u uw tanden verwaarloost, kon je een hoop geld gestoken in tandheelkundige werk om de problemen die zich zal voordoen op te lossen. Gebruik de volgende informatie om u alles wat u moet weten over mondgezondheid te leren.
's Ochtends en' s avonds, moet je borstel. Het wordt aanbevolen door de ADA. Borstel de tanden elke dag, want dit is het minste wat je moet doen voor uw tandheelkundige zorg routine. Je moet ook flossen op deze tijden.
TIP!
Als u bezorgd over het zien van de tandarts zijn, doe wat onderzoek op de tandartsen in uw omgeving. Kies een tandarts met een mooie persoonlijkheid die geniet van het werken met patiënten.
Niet beknibbelen op de kwaliteit van uw tandenborstel, en zorg ervoor dat u een nieuwe op een regelmatige basis te kopen. De beste tandenborstels zijn degenen die zacht en zacht voor uw tandvlees. Je moet niet bloeden als je regelmatig poetsen. Dat kan worden ondertekenen je penseel is te hard. Koop een nieuwe tandenborstel om de paar maanden, omdat de haren beginnen te afbraak en bacteriën kunnen opbouwen op een oudere tandenborstel.
Als u een drankje tijdens de dag nodig hebt, kies dan niet soda. Sugar invloed op de uitstraling van uw tanden, dus zorg ervoor dat u vaak drinkwater en andere gezonde dranken. Dit helpt je tanden en natuurlijk uw algehele gezondheid.
Als je wat angst wanneer je wordt gewerkt door een tandarts, leren een paar keer diep ademhalingstechnieken. Gebruik uw techniek wanneer u maar wilt om je zenuwen te kalmeren. Dit zal het proces een stuk makkelijker te maken.
zachte haren borstels TIP! Wat zijn aanbevolen door de meeste tandartsen. Laat geen bacteriën groeien op je tandenborstel.
Als je sterker tanden wilt, fluoride supplementen kunnen doen de truc. U moet fluoride nemen als je tanden te krijgen donker eenvoudig, of uw tandvlees zijn ongezond. Gele vlekken op de tanden van te veel fluoride. Als dit gebeurt, stop de supplementen en zich te ontdoen van andere fluoride bronnen uit je dieet.
Je tong is net zo belangrijk als uw tanden en tandvlees. Als je je tanden poetst, let op je tong of gebruik een krabber. Niet alleen zijn deze goedkoop, maar ze krijgen de bacteriën van de tong. Als u geen toegang tot een tongschraper hebt, kun je je tong schoon te maken met behulp van uw tandenborstel om overtollige bacteriën te verwijderen.
Als je toevallig een tand of tanden knock-out hebben, niet weg te gooien de tand of tanden. Zorg ervoor dat u ook de tand het beste dat je kunt reinigen. Als er vlees bevestigd, laat het op zijn plaats. Kijk of de tand zal schuiven in de lege socket. Als u niet in staat om dat te doen zijn, moet de tand in een container met melk worden geplaatst en onmiddellijk naar een tandarts voor een noodreparatie.
TIP!
Probeer er een gewoonte van te maken borstel zodra je een maaltijd afronden. Hoe langer je laat eten en plaque zitten op je tanden, hoe meer schade zal worden gedaan.
Maak het niet een gewoonte van je tanden poetsen te snel. Veel mensen zullen hun tanden poetsen in een rush. Zorg ervoor dat je niet bij die mensen. Wees geduldig met mondhygiëne. Niet alleen gaan door die moties. Zorg ervoor dat u grondig te poetsen, en doen dat voor niet minder dan twee minuten.
Volg zorgvuldig poetsen technieken. Een goed borstelen is nodig als je wakker wordt, en vlak voor het naar bed gaan. Tijdens het slapen het speeksel in je mond zal opdrogen, en die ervoor zorgt dat schadelijke bacteriën uit je mond. Twee minuten is de perfecte hoeveelheid tijd om te poetsen.
Heeft u moeite hebben om te onthouden om elke dag flossen? Als dat zo is, kopen flossen picks. Dit zijn slechts floss dat is in een stick-achtige vorm. Deze kunnen overal met u worden uitgevoerd, zodat u kunt floss op elk moment dat is handig voor je. Hiermee kunt u de mogelijkheid om te flossen als je vergeten bent om dit te doen eerder op de dag. U kunt ook deze picks te geven aan uw kinderen, vooral als hun kleine vingers niet in staat om reguliere tandheelkundige floss beheren heel goed zijn.
TIP!
Probeer het nemen van een fluoride aanvulling op je tanden te versterken . Als je hebt kauwgom problemen, of je tanden zijn niet zo wit als ze zouden moeten zijn, overwegen gebruik te maken fluoride.
Zoals u kunt zien op de bovenstaande informatie, een goede tandheelkundige routine kan ook makkelijk. Bespaar uzelf geld op tandheelkundige facturen door het volgen van de bovenstaande advies. Zoals met zaken die te maken hebben met gezondheidsproblemen, moet je met iemand die een professional als je vragen hebt spreken.