Het drinken van Pepsi, Coke en Mountain Dew maken deel uit van onze cultuur hier in Noord-Amerika en over de hele wereld. Maar lees deze vijf feiten en je kan twee keer nadenken voordat dowining de volgende blikje Sprite.
1. Wist u dat elk blikje frisdrank bevat 9 theelepels suiker? ja je leest het goed. Dat is negen uur. Een typische kop koffie bevat één of misschien twee.
2. Die suikers gelijk aan ongeveer 150 calorieën. Om die calorieën je nodig zou hebben om te draaien op de loopband voor ongeveer 30-40 minuten branden.
3. Door het drinken van slechts één blikje frisdrank per dag, kunt u ongeveer 15 pond toe te voegen per jaar. In de loop der jaren, kan dit snel oplopen.
4. Het fosforzuur in frisdrank kan leiden tot erosie en tandbederf die vervolgens kunnen leiden tot vullingen, kronen en zelfs wortelkanalen. Een studie wees uit dat het zo schadelijk als accuzuur zijn!
5. Soda is de belangrijkste bron van geraffineerde suikers in het dieet van kinderen. Een studie heeft zelfs gekoppeld aan agressief gedrag bij kinderen.
Nu, begrijp me niet verkeerd, ik hou van frisdrank en het OK is om wat suiker te krijgen in uw dieet. Maar als je gewoon kunt vervangen een blikje frisdrank per dag met een glas water, zul je enorme voordelen op lange termijn te zien. Het is een kleine verandering die sterk kan verbeteren tandheelkundige en uw algehele gezondheid.