Suiker is zo'n natuurlijke verlangen naar mensen. Toen we apen renden rond de jungle, zeer weinig dingen smaakte zoet, dus we zouden zo veel zoet mogelijk verbruikt. Tegenwoordig is het moeilijk om iets dat niet zoet kopen. Helaas, alles wat suiker in onze voeding heeft zich vertaald in meer holtes, niet om grotere broek te noemen.
Als ik ouder word, net als vele anderen, ik vind het steeds moeilijker om gewicht te verliezen. Toen ik in mijn tienerjaren, had de kwestie van gewicht niet eens door mijn hoofd. In mijn 20's heb ik begin te denken .... een beetje, maar dat is het. Nu dat ik in mijn late 30's Ik moet echt concentreren en gezond eten om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht. Een weekend van uit eten gaan en met dessert en ik kan het zien op de schaal van dinsdag.
Als een tandarts, ik ben altijd op het adviseren van mensen om te stoppen met het eten van zo veel suiker, maar ik weet hoe moeilijk het is. Ik hou van snoep en ik heb beleg op al mijn tanden om het te bewijzen. Maar hier is wat voor mij werkte .:
Ik ben niet genoeg georganiseerd of genoeg gemotiveerd zijn om calorieën te tellen of hebben een zeer streng dieet. Ik besloten om gewoon te stoppen met drinken frisdrank en sap of toevoegen van suiker aan koffie voor 10 dagen. Laat me je vertellen het was echt moeilijk op het eerste. De eerste twee dagen waren de moeilijkste en ik moest voortdurend afleiden mezelf en oppeuzelen wortelen of water te drinken. Het moeilijkste deel was het drinken van bittere koffie. Ik kon niet eens op een beker. Ik begon te meer melk toe te voegen dan gebruikelijk en proberen verschillende smaken thee. Per dag 3 of 4, werd ik gebruikt om de bittere smaak en door de tweede week, ik eigenlijk genoten.
Na de tweede week, had ik een slokje van een vriend Frappuccino (die ik gebruikt om de liefde) en vonden het erg zoet. Ik vond het niet leuk op alle. Dat is toen ik wist dat ik was genezen. Dit is al voor ongeveer 3-4 jaar en hoewel ik nog steeds genieten van snoep, ik weet gewoon niet eten die veel zoete dingen en als ik dat doe, suiker smaakt zo veel zoeter. Zelfs Ketchup is nu zo veel zoeter. Niet alleen dat, maar mijn energie ook toegenomen en ik ging 3-4 kopjes koffie /dag tot slechts 1 of 2.
Ik zeg niet dat dit het einde is alles en zijn al om gewicht te verliezen, maar het werkte voor mij en, als er niets anders, het zal u helpen om minder cavitites ook.