Het handhaven van onze mondelinge gezondheid kan een uitdaging op keer. We leven allemaal drukke schema's, maar onderzoek heeft aangetoond dat een goede mondgezondheid kan leiden tot een goede algemene gezondheid. Hieronder vindt u enkele tips om te omarmen uw mondgezondheid vandaag nog!
-Brush minstens twee keer per dag en dagelijks flossen voor het slapengaan. ziekte
Parodontale en tandbederf zijn belangrijke kwesties als we ouder worden. Bijna 75% van alle tieners tandvlees dat bloedt. Dit is een van de eerste tekenen van de ontwikkeling van parodontitis. In de eerste vorm (gingivitis), de schade omkeerbaar dus het best te vangen vroeg. Andere borstelen tips zijn:
-Wijzig uw tandenborstel minstens om de 6 maanden
-Teenagers met beugels kan nodig zijn om speciale tandenborstels en andere mondhygiëne instrumenten te gebruiken om hun tanden te poetsen
..
-Oudere mensen met artritis of andere problemen problemen met een tandenborstel of het gebruik van floss kan hebben. Sommige mensen vinden het gemakkelijker om een elektrische tandenborstel gebruiken.
-Word A Gum Chewer.
Kauwen suikervrije kauwgom (of kauwgom met xylitol) na een maaltijd kan ook de bescherming van door het verhogen van speekselproductie, die van nature wast bacteriën weg en neutraliseert zuur.
-Gebruik niet roken (of gebruik Smokeless Tabak).
Niet alleen zal het gebruik van tabaksproducten vlekken op uw tanden, maar het gebruik ervan zal aanzienlijk verhogen het risico van parodontitis en mondkanker.
-Eet een goed uitgebalanceerd dieet.
Ongeacht uw leeftijd een gezonde, goed uitgebalanceerd dieet is essentieel voor gezonde tanden en tandvlees. Een goed uitgebalanceerd dieet van de hele voedsel (dit omvat volle granen, noten, fruit en groenten, en kaas) zal alle voedingsstoffen die u nodig heeft. Onderzoek heeft ook aangetoond consumeren meer vis (omega-3 vetten) kunnen het risico op parodontitis daadwerkelijk verminderen. Men gaat ervan uit de omega-3 vetten zal verlagen inlfammation in het lichaam, met inbegrip van het tandvlees.
Het vermijden van suikerhoudende voedingsmiddelen
. Wanneer bacteriën in de mond afbreken eenvoudige suikers, ze produceren zuren die glazuur van je tanden kan eroderen, het openen van de deur naar tandbederf. Suikerhoudende dranken, zoals cola en vruchtendranken, vormen een bijzondere dreiging omdat mensen de neiging om ze te nippen, het verhogen van zuur niveaus gedurende een lange periode van tijd. Sticky snoepjes (zoals gummy beren en fruit roll-ups) zijn een andere boosdoener, want ze hangen op tandoppervlakken.
-Play Smart.
Sports helpen handhaven ons lichaam en geest gezondheid, maar ze kunnen vormen een grote bedreiging voor de tanden. De meeste schoolteams vereisen nu de kinderen naar de mond bewakers dragen. Maar vergeet niet: zonder toezicht recreatieve activiteiten, zoals skateboarden en skeeleren kan ook leiden tot verwondingen. Een over de toonbank gebitsbeschermer kan helpen verzachten de klap van stellingen traumatische letsels. Een op maat gemaakte sport gebitsbeschermer gemaakt door uw tandarts kan nog effectiever zijn als onderzoek heeft aangetoond een goed uitgerust gebitsbeschermer daadwerkelijk kan helpen voorkomen van hersenschudding te verminderen.
-Contacten A Regular Afspraak.
Het wordt aanbevolen om een tandheelkundig onderzoek moet elke 6 maanden - vaker als u problemen zoals parodontitis hebben. Tijdens een routine-examen, uw tandarts of mondhygiënist zal:..
-Check Voor Tandbederf
-Verwijderen tandplak en tandsteen, die niet kan worden geborsteld of flossed weg
- Controleer op vroege tekenen van mondkanker. De meeste gevallen van mondkanker kan worden behandeld als vroeg genoeg gevonden. Onopgemerkt, mondelinge kanker kan zich verspreiden naar andere delen van het lichaam en moeilijker te behandelen. Zodra mondkanker vordert wordt het heel erg moeilijk om effectief te behandelen.
-Wear en traan uit tand slijpen (ook wel bruxisme). Tanden malen kan worden veroorzaakt door stress of angst. Na verloop van tijd kan het slijten de bijtende oppervlakken van de tanden, waardoor ze meer vatbaar zijn voor tandbederf. Als je tanden te laten zien tekenen van bruxisme, kan uw tandarts een gebitsbeschermer gedragen 's nachts om te voorkomen dat het malen aan te bevelen.
-tekens van parodontitis. Parodontitis (ook wel gingivitis of parodontitis) is de belangrijkste oorzaak van het verlies van tanden. Helaas, tegen de tijd dat de meeste mensen een van de tekenen van parodontitis opmerkt, is het te laat om de schade ongedaan te maken.
-Interactions met medicijnen. Oudere patiënten, met name die op meerdere medicijnen, dreigen droge mond of xerostomia. Verminderde speekselproductie verhoogt het risico van tandbederf en tandvleesproblemen. Maar liefst 800 verschillende geneesmiddelen veroorzaken droge mond als bijwerking. Vertel uw tandarts over eventuele medicijnen die u neemt. Een verandering in de recepten kunnen helpen bij het verminderen van het probleem. Speeksel als orale mondwater zijn ook beschikbaar.
-Krijg Children Early slag.
1 op de 4 jonge kinderen ontwikkelt tekenen van tandbederf voordat ze beginnen met school. De helft van alle kinderen in de leeftijd tussen 12 en 15 hebben tandbederf. Tandheelkundige zorg moet zo spoedig eerste tand van een kind lijkt te beginnen, meestal rond de zes maanden.
Oral Health Conclusie
Het onderhouden van een goede mondgezondheid moet een gewoonte worden van jongs af aan. Hoe eerder we in de routine hoe makkelijker het zal zijn om gezond te blijven gedurende ons leven.