U beseft waarschijnlijk het voedsel dat je kiest een impact hebben op uw taille, gezondheid van het hart, en algehele welzijn, maar wist u dat uw dieet kan ook invloed hebben op uw mondgezondheid?
Ter ere van de Nationale Maand van de voeding, Dr. DeLapp, Dr. Parsons, en de hele Highlands Ranch tandheelkundig team hier bij Cottonwood Dental effectief Crisp appelen "scrub" weg plaque en kan ook een frisse adem: Group zou graag een paar delen van onze favoriete gezonde nietjes:
appels en Peren. Raw peren neutraliseren zuren in uw mouth.Try dit: Slice appels en breng ze mee aan de slag om te genieten van een gezonde, tand schoonmaken halverwege de middag snack
Wortelen en selderij: Geladen met vezelachtige strengen, selderij is in principe "zijde van de natuur." Crunchy wortelen zijn natuurlijke tand-scrubbers Probeer deze: Houd een zakje van wortelen en selderij schijfjes met u in de auto voor een snelle en eenvoudige on-the-go snack
Cheese! en yoghurt: kaas, yoghurt en andere zuivelproducten zijn een bevredigende bron van calcium emaille versterken. Ze kunnen zelfs helpen mineralen te vervangen in je tanden Probeer dit: Zet magere yoghurt om uw ochtend smoothie voor een punch van tanden versterken calcium
BladGreens: Spinazie, boerenkool en andere bladgroenten schrobben puin off je tanden als je kauwt them.Try dit: maak een heerlijke spinazie of kale salade met uw favoriete groenten, mager eiwit, en een smaakvolle vinaigrette voor een bevredigend werk lunch
Aardbeien: Aardbeien zijn een low-calorie , smakelijke bron van appelzuur, een natuurlijke whitening agent.Try dit: Geniet van aardbeien op elk moment van de dag - op uw ochtend havermout, in een zomerse salade of als dessert
suikervrije kauwgom! suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie, weg te wassen zuren geproduceerd door bacteria.Try dit: Houd een pak van suikervrije kauwgom in je auto, tas of een bureau, zodat u kunt kauwen als je niet de kans om te poetsen hebben na een maaltijd
water:. Het drinken van veel water per dag heeft vele voordelen voor de gezondheid. Het drinken van een glas water na de maaltijd spoelt overtollige suiker en puin af van uw teeth.Try dit: aardbeien, munt, en komkommers toevoegen aan uw water voor een natuurlijke, verfrissende smaak boost
Clean eten is goed voor je algemene gezondheid, taille, en je tanden! Controleer meer gezonde recepten voor de Nationale Maand van de Voeding op onze Pinterest boord hier
Reageer hieronder met een link naar uw favoriete gezond recept - we zouden graag om het te proberen! Zoals altijd contact opnemen met ons kantoor op 303-694-9740