Heb je ooit gehoord van de gezegde "Als muren konden praten? 'Nou, wat als je adem kon praten? Als je worstelt met halitose, hier zijn vier dingen je mond zou kunnen proberen om u te vertellen.
"Let op wat je eet." Je weet waarschijnlijk al dat wat je in je mond kunt slechte adem kan geven lang na de platen zijn gewist. Knoflook, uien en koffie zijn een paar van de boosdoeners, maar geniepiger verdachten onder meer eieren, tomaten, rood vlees, paprika, pastrami en kaas. Je hoeft niet op te geven, maar u kunt om te beginnen borstelen na de maaltijden of snacks als je net hebt genoten van een aantal bijzonder geurende voedingsmiddelen.
'Blijf gehydrateerd. "Als je het gevoel dat je hebt katoen verfrommelde in je mond, is er een goede kans dat je adem stinkt waarschijnlijk. Een droge mond is een belangrijke bijdrage aan halitose en kan worden veroorzaakt door iets van uitdroging tot voorgeschreven medicatie. Speeksel helpt natuurlijk weg te wassen overtollig voedsel en bacteriën, zodat je mond kunt beginnen ruiken muf als het er niet is.
"Stomp erop dat sigaret." Tabak is een double whammy als het gaat om een slechte adem. Niet alleen is het een droge mond veroorzaken, het gewoon ruikt slecht. Overweeg te praten met uw arts of tandarts over manieren om te stoppen.
"Verander het op." Soms kan een slechte adem gewoon een symptoom van gebrekkige flossen en borstelen zijn. Als u nog niet bent twee keer per dag poetsen, nu is het tijd om te beginnen. Op dezelfde manier, voeg dagelijks flossen om uw mondgezondheid routine. dit al doen? U kunt overwegen poetsen na de lunch.
Als u al deze heb geprobeerd, en je draak adem blijft unslain, proberen om een logboek van het voedsel dat je eet, de medicijnen die u te nemen en uw dagelijkse routine te houden om te zien of een van deze correleert met uw halitose flare-ups. Bespreek het probleem met uw tandarts; kan hij of zij in staat zijn om een aanbeveling of enig inzicht in de toestand te verschaffen.