Het moet niet als een verrassing komen dat het voedsel dat we eten slechte adem kan veroorzaken. Simpelweg door het verlaten van voedsel deeltjes in onze mond of door het eten van zeer geurige voedsel, zijn we vrijwel gegarandeerd een offensief adem dilemma. Deze problemen kunnen eenvoudig worden opgelost ... maar wat over slechte adem veroorzaakt door die koolhydraatarme diëten?
Deze low carb eiwitrijke diëten zijn erg populair, omdat ze lijken echt te werken voor het verliezen van die ongewenste ponden. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je lichaam gaat door een aantal veranderingen sinds je begonnen bent met het dieet. En nee ik heb het niet over de weging verlies, maar over de slechte adem veroorzaakt door uw dieet. . Dit is een niet mondhygiëne probleem, dus al het borstelen in de wereld zal de onaangename ruikende adem niet te elimineren
Dit is wat er gebeurt:
Neem de Atkins voeding bijvoorbeeld. Dit dieet is een groot model van een koolhydraatarm dieet die echt werkt. Het werkt vooral als gevolg van de eerste eliminatie van vrijwel alle koolhydraten, goede en slechte, uit je dieet. Omdat koolhydraten zijn niet direct beschikbaar, je lichaam is kracht om energie af te tappen uit het lichaam de vetreserves. Als het vet verbrandt, chemicaliën ophopen in het lichaam en die de afvoer via de ademhaling en urine. Deze chemische stof wordt aangeduid als "ketose" en het heeft een duidelijke geur die aantoonbaar op je ademhaling wordt.
Hoewel je dit probleem niet kan genezen terwijl je op deze diëten, kunt u misschien wel de ernst van de te verlagen slechte adem door het volgen van een paar eenvoudige richtlijnen.
==> Begin met het verhogen van de hoeveelheid water die je op een dagelijkse basis te nemen. Human's speeksel regelt de bacteriën die de meeste gevallen van een slechte adem veroorzaken. Terwijl op een low carb dieet is het mogelijk om uitgedroogd en de ontwikkeling van slechte adem als gevolg van een droge mond. Om te compenseren voor de droogte moet u uw dagelijkse inname van water te vergroten. Het water zal helpen uw speeksel om voedsel deeltjes en bacteriën uit uw mond te verwijderen.
==> Ten tweede, opnieuw te introduceren een aantal koolhydraten in uw dieet. Het toevoegen van slechts één portie van complexe koolhydraten kan een aanzienlijke vermindering van de ketonen veroorzaken slechte adem problemen.
==> Third, kiezen voor een ander soort low carb dieet. Er zijn velen van hen die er zijn, sommige met meer toegang tot koolhydraten dan anderen, wat op zich het probleem zou kunnen elimineren. Zelfs de populaire Atkins dieet bepaalt dat men moet herintroduceren koolhydraten op verschillende niveaus van het dieet.
==> Tot slot, als je vasthouden aan een ultra-low carb levensstijl voor het moment, dan moet je hebben altijd optie maskeren het probleem. Op regelmatige basis moet u uw mond spoelen met water om alle stinkende ketonen en puin te spoelen. Vergeet niet om direct beschikbaar suikervrije tandvlees en pepermuntjes, zelfs snoepjes, om de geur te maskeren.