Deze dagen, meer en meer mensen wenden zich tot biologische voeding, vegetarisme en andere soortgelijke diëten te helpen houden ze gezond. Een voorbeeld van zo'n dieet dat een aantal mensen zijn aangetrokken in de richting van de raw food dieet. Dit regime, zoals de naam al aangeeft, bestaat uit alle rauw voedsel -. Alle groenten en fruit, geen vlees, zuivel of verwerkte suikerhoudende stuff
Hoewel dit bepaald dieet wordt beschouwd als zeer gezond - met alles rauw gegeten en onbewerkte - het is niet zonder problemen. Mensen die zijn overgestapt op deze bijzondere regime hebben gemerkt dat in de jaren na hun shift, lijken ze te lijden van meer gebitsproblemen dan voorheen. Betekent dit dat een raw food dieet is slecht voor een persoon de tanden in vergelijking met een normale dieet?
Die mensen die zijn gegaan naar hun normale dieet te vervangen door een veganist of rauw voedsel een, en die vinden dat ze hebben nu meer gaatjes en tandheelkundige problemen dan voorheen, beweren dat de mondhygiëne praktijken zij hebben gebruikt zo lang niet zijn veranderd. Ze poetsen hun tanden minstens twee keer per dag, regelmatig flossen, en bezoek hun tandarts ten minste tweemaal per jaar. Dit is waarom het is inderdaad een wonder waarom, ondanks een goede mondhygiëne, ze zien hun tandheelkundige gezondheid achteruit.
Sommige veganisten en beoefenaars van deze bepaald dieet hebben genomen om het internet om hun standpunten over de kwestie te delen, en ze lijken allemaal te wijzen in een algemene richting. Ze lijken te merken dat de meer fruit je eet, hoe meer kans je hebt last van tandbederf als gevolg van dit dieet. Het spreekt vanzelf dat ze vrucht zien als de boosdoener in dit probleem sinds vruchten immers hebben suikers in hen, zij het natuurlijke suikers, maar nog steeds suikers net hetzelfde.
Dit betekent echter niet dat je fruit moet vermijden helemaal, als u van plan bent te proberen, of zijn al op een raw food dieet. Wat de meeste van degenen die in staat zijn om een goede mondhygiëne te handhaven, terwijl op dit dieet te vertellen anderen zijn geweest, is dat je nog steeds fruit moet eten, maar wees selectief van wat types je eet. Probeer te onrijpe vrucht als je kunt voorkomen, en zo veel als mogelijk te beperken uw inname van zure degenen, zoals citrusvruchten.
Dit advies is vrij veel op de mark sinds zure vruchten hebben de neiging om te eten in het glazuur tanden meer dan niet-zure vruchten. Grapefruit en citroenen worden gezien als de ergste boosdoeners als het gaat om het eroderen tanden, terwijl sinaasappels zijn het minst zure van deze groep. Wanneer u deze binnenkrijgt, is het raadzaam dat u gorgelen met water te wassen elke zure residu op je tanden als je je tanden niet onmiddellijk na kunnen poetsen.
Andere rauw voedsel pleit ook voorstellen dat als je afhankelijk zijn van citrus voor uw vitamine C inname, moet je proberen om alternatieven die minder schadelijk zijn voor uw tanden zijn te vinden. Afgezien van sinaasappelen, moet u uw dosis van deze vitamine uit donker groene bladgroenten, broccoli, erwten, papaja's en paprika te krijgen. Dit zijn allemaal boordevol vitamine C, maar zal niet je tanden zo erg beschadigen als citrusvruchten, en degenen met een hoog suikergehalte zoals druiven, appels en bananen.
Tot slot, het is niet de ruwe dieet per se dat is slecht voor je tanden, maar een deel van het voedsel dat je eet als gevolg van het. Als je een goede mondhygiëne te oefenen terwijl het vermijden van het voedsel dat je tanden kan beschadigen, kunt u ervoor zorgen dat u een gezonde tanden die sterk en holte gratis zijn zal hebben. Het is ook belangrijk dat u doorgaat met het bezoeken van uw tandarts regelmatig te laten controleren voor het ontwikkelen van gaatjes en andere orale problemen.