We weten allemaal dat suiker en andere suikerhoudende voedingsmiddelen zijn slecht voor je tanden, maar dit is het enige dat je parelwitte tanden kunnen beschadigen? Er zijn ook mensen die zeggen dat iets dat kan worden omgezet in suiker, zoals zetmeel en koolhydraatrijke voeding, kan ook slecht voor je tanden. Is er enige waarheid in dit?
Uit onderzoek is gebleken dat niet alle koolhydraten zijn slecht voor je tanden, hoewel er enkele die eigenlijk een of ander geloof aan de verbinding tussen koolhydraten en tandbederf te lenen zijn. Er zijn voedingsmiddelen die sommige mensen noemen "slechte koolhydraten" en dit zijn degenen die daadwerkelijk je tanden kunnen beschadigen als je ze eet. Welke voedingsmiddelen worden beschouwd als slecht voor het gebit en welke niet echt veroorzaken veel schade aan uw email?
Voedingsmiddelen die hoog in de enkelvoudige suikers glucose en fructose zijn zijn wat je moet proberen te vermijden om houd je tanden gezond en ver van verval. Tandbederf wordt veroorzaakt door zure en dit zuur wordt geproduceerd door bacteriën die zich voeden met deze eenvoudige suikers. De meer voor de hand liggende bronnen van deze suikers zijn snoep, cakes, taarten en andere zoete dingen die je zou kunnen innemen. Hoe minder voor de hand liggende zijn degenen die hebben verborgen suikers in hen, zoals ontbijtgranen, koekjes en biscuits, brood en wat fruit.
Sommige mensen denken dat zoete vruchten, zoals appels en peren, zijn ook slecht voor hun tanden. Deze zijn eigenlijk goed voor iemands tanden omdat deze voedingsmiddelen die een vrij hoog watergehalte, waarbij stimuleert de speekselproductie, die ook een stof die helpt tanden te beschermen tegen verval hebben. Zure vruchten, aan de andere kant, moet worden geconsumeerd met andere soorten voedsel te helpen de schadelijke effecten van de zuren die deze hebben te verminderen.
Als u een zoetekauw bent, en kan het niet helpen, maar hunkeren naar zoete dingen, je moet proberen te zoeken voor degenen die zijn gemaakt met behulp suikervervangers. Deze voedingsmiddelen zijn steeds zo zoet als die gemaakt met suiker, maar niet zo schadelijk, omdat deze niet afbreken in de mond net als suiker. Dit betekent dat deze niet de bacteriën te voeden in je mond zoals suiker doet.
Probeer voorzichtig over voedingsmiddelen die zijn gemarkeerd suiker-vrij of suikervrije te zijn. Deze kunnen zeer lastig en kan toch leiden tot tandbederf te wijten aan het feit dat deze nog kan worden gemaakt met natuurlijke zoetstoffen zoals honing, melasse en dergelijke, daarin. Deze voedingsmiddelen kunnen suikervrije zijn, maar zijn niet onschadelijk voor uw tanden, omdat deze natuurlijke zoetstoffen zijn vergelijkbaar met suiker, en worden gevoed door bacteriën in je mond op dezelfde manier.
Uiteindelijk, het houden van uw tanden beschermd tegen verval is alles over de juiste tandheelkundige zorg. Terwijl het eten van minder van deze zoete en zoete dingen kan helpen verminderen uw kansen van tandbederf, is het nog steeds belangrijk voor u om een goede mondhygiëne te oefenen. Poets je tanden regelmatig, flos een keer per dag, en spoel je mond met water na je iets te eten (vooral als je je tanden niet onmiddellijk daarna kan poetsen). Het verminderen van de inname van zetmeelrijke, suikerhoudende voedingsmiddelen en slechte koolhydraten voedingsmiddelen, samen met een goede tandheelkundige zorg regime, zal zeker helpen in het houden van tandheelkundige problemen en verval op de baai.