Als kind was je geleerd dat snoep en andere zoete voedingsmiddelen zijn slecht voor je tanden. Je kunt niet al te veel chocolade of suikerhoudende snoep. En als je moest, moet u uw tanden te poetsen na het eten, zodat je niet later zijn kiespijn. Op school werd je onderwezen door de school tandarts dat flossen en poetsen twee keer per dag is de beste manier om de tanden gezond te houden. Helaas, anders dan sugarcoated of zoete voedingsmiddelen, zijn er voedingsmiddelen die gezond kan worden beschouwd, maar in feite kan de tanden beschadigen. Ondernemingen De volgende voedingsmiddelen is bekend dat ze gezond voedsel. Maar ze zijn niet gezond voor de tanden.
Koolhydraten-wit brood en pasta worden gezien goed voor de tanden te zijn. Deze voedingsmiddelen worden verwerkt als suikers en als ze vast komen te zitten tussen uw tanden, zij starten de opbouw van zuur en plaque groei. Hoe beter alternatief is de volkoren koolhydraten. Niet-suikerhoudende dranken moeten helpen weg te wassen de carb-zware maaltijden. En zo is het poetsen na het eten.
Gedroogde vruchten
Door eenvoudige aanname van de basiskennis dat fruit zijn goed voor je gezondheid, gedroogde vruchten zijn niet goed voor je tanden. Vers fruit zijn, maar niet de gedroogd en verwerkt is. Vers fruit hebben geen andere ingrediënten die schade kunnen toebrengen aan uw tanden in tegenstelling tot gedroogde vruchten die te veel suiker te hebben. Gedroogde vruchten zoals rozijnen kunt vasthouden aan je tanden en leiden tot een snelle groei van plaque.
Zuivelproducten
Deze voedingsmiddelen zijn een goede bron van calcium. Maar ze bevatten ook lactose en andere suikers die uw tanden kunnen beschadigen. Terwijl een glas warme melk voor het slapen gaan kan worden geadviseerd voor degenen die willen om een goede nachtrust te hebben, het is een van de slechtste beslissingen die je kunt maken voor je tanden. Als je moet, krijgt de vetarme of vetvrije zuivelproducten. En u kunt uw consumptie van groene bladgroenten de calcium nodig door het lichaam te voorzien vergroten.
Orange Juice
Omdat het gemaakt van fruit, mensen de neiging om te denken dat het gezond is. De waarheid is, jus d'orange heeft een hoog zuurgehalte en het kan meer schade toebrengen aan de tanden dan goed. Als jus d'orange is een must, probeer dan de low-zuur jus d'orange of zorg ervoor dat je je tanden poetst direct na het drinken van het sap. Verse sinaasappelen hebben hetzelfde effect op je tanden. Terwijl het tandvlees zullen profiteren van de citrus fruit, zal de tanden beschadigd.
Citrusvruchten
De vitamine C in citrusvruchten, zoals citroenen, kiwi's, grapefruit, limoenen en andere rassen van citrusvruchten (met inbegrip van sinaasappels) zijn goed voor het tandvlees. Helaas kan het zuur in de citrusvruchten je tanden beschadigen. Consumeer de citrusvruchten met mate om een evenwicht te vinden tussen het maximaliseren van gezondheid van het tandvlees en het houden van de tanden schadevrij toeslaan.
Hoewel deze voedingsmiddelen gezond zijn om andere redenen, kunnen zij niet goed voor je tanden. Een compromis zou zijn om hen in matiging en zorg ervoor dat je borstel, schoon uit, wegspoelen eventuele resten of vuil van deze voedingsmiddelen om te voorkomen dat schade aan uw tanden. Na uw maaltijden, drink water. Chew suikervrije tandvlees, spoelen met een alcohol-vrij fluoride mondwater en floss en borstel met tandpasta - dit zal helpen het risico van schade aan uw tanden te verminderen
.
