Zorg voor je tanden is niet minder belangrijk dan de zorg voor een ander deel van je lichaam. Maar wat is mondhygiëne? Mondhygiëne is het proces waarin men reinigt en verzorgt de mond, tanden en tandvlees
Er zijn drie manieren waarop u uw mondgezondheid kunnen optimaliseren.
1. Borstelen & amp; Flossen Poets je tanden minstens tweemaal per dag en floss Uw tanden zijn net als elk ander deel van je lichaam.; ze vuil en moeten worden gereinigd. Gedurende een dag van eten en drinken voedsel deeltjes vast komen te zitten op onze tanden, tong en tandvlees en moeten worden verwijderd. Bovendien, je tanden poetsen helpt bij het verwijderen en het verminderen van de opbouw van plaque op hen en zorgt ervoor dat ze gezond en wit. Borstelen niet altijd kan bereiken in-tussen de tanden en dus flossen is van essentieel belang, met name voor de gezondheid van het tandvlees. Een grote hoeveelheid bacteriën en plaque kan ook ophopen op de tong. Borstelen je tong, ofwel met uw tandenborstel of een tong schraper zal helpen verwijderen van deze en ook een vermindering van het optreden van een slechte adem. 2. Verander uw dieet Vermijd voedingsmiddelen die tandbederf veroorzaken. Het is een misvatting dat alleen voedingsmiddelen met een hoog suiker of snacks zoals snoep oorzaak holtes. De realiteit is de typische suikers in deze niet hoofdbestanddeel van holtevorming. De dader heeft de neiging om daadwerkelijk kleverig koolhydraten zoals die gevonden in dingen zoals chips en soms granen. Omdat deze zijn "sticky" ze niet gemakkelijk loskomen uw tanden en blijven in je mond als ze niet verwijderd. Door het vermijden van deze voedingsmiddelen, het verminderen van hun consumptie, of wat nog belangrijker is poetsen na het eten kun je de kans dat deze holtes en slechte mondhygiëne zal veroorzaken te verminderen. 3. Be Aware Wees je bewust van je mond. Sommige mensen denken dat aanhoudende slechte adem, bloedend tandvlees tijdens het poetsen, of een tand pijn zijn normale gebeurtenissen. Ze zijn niet abnormaal, wat betekent dat ze komen vaak voor, maar ze zijn tekenen dat er iets mis is in je mond. In het algemeen, uw tandvlees mag niet bloeden tijdens het poetsen. De reden dat dit gebeurt kan variëren van het hebben van een onjuiste en kleinbedrijf tandenborstel aan het hebben van een tandvleesaandoeningen. Aanhoudende slechte adem is ook een teken dat er iets mis is. Als je jezelf constant bezig om uw slechte adem te maskeren dan je een mondgezondheid bezorgdheid dat moet worden aangepakt kan hebben. Tot slot, tand pijn zijn vergelijkbaar met alle andere pijntjes en kwaaltjes we krijgen; zij zijn tekenen dat er iets is gewond of fout. Door het besef dat deze dingen zijn symptomen van grotere problemen kunt u dan de volgende stap om deze te verhelpen; zie uw tandarts. Een tandarts is professioneel opgeleid om mondhygiëne gerelateerde onderwerpen te behandelen. Ze kunnen suggereren of methoden voor de behandeling van tal van mondgezondheid gerelateerde aandoeningen en worden beschouwd als de meest vooraanstaande experts op het onderwerp te schrijven. Regelmatige bezoeken aan een tandarts voor check-ups en /of reinigingen zijn zeer voorgesteld als ze u en uw tandarts zal houden op de top van uw mondhygiëne, waarschijnlijk het voorkomen van de ontwikkeling van ernstige orale gezondheidsproblemen.