The doel van de preventieve tandheelkunde praktijk is om gezonde tanden en tandvlees te behouden en om orale ziekten te voorkomen. Goede voeding en plaque controle zal helpen om jezelf te beschermen tegen tandbederf en blijf gezond gebit voor je hele leven. Betrokkenheid bij je eigen tandheelkundige gezondheid is de sleutel bij het beoefenen van preventieve tandheelkunde.
Top 10 manieren te oefenen preventieve tandheelkunde
1) Borstel twee keer per dag. Preventieve tandheelkunde begint thuis. Borstelen is essentieel voor het reinigen van tanden en tandvlees effectief. Wanneer goed uitgevoerd, borstelen verwijdert plak van de oppervlakken van uw tanden. Om goed poetsen:
Gebruik een tandenborstel met zachte nylon en afgeronde borstelharen te voorkomen dat uw borstel krassen op je tandglazuur. Poets de buitenste tand oppervlakken van uw tanden met behulp van een cirkelvormige beweging. Zorg ervoor dat u voorzichtig te poetsen in een op en neer beweging langs alle van de innerlijke tandoppervlakken en tandvlees. Vergeet niet om te poetsen achter je tanden en langs de bijtende oppervlakken. Vergeet niet tandenborstels delen met anderen - het kan bacteriën verspreiden. Vervang uw tandenborstel om de 3-4 maanden.
2) Floss. Als je serieus bent over preventieve tandheelkunde zijn, borstelen is niet genoeg. Zelfs de meest zorgvuldige poetsen bereikt slechts drie vijfde van alle tandoppervlakken. Flosdraad krijgt om gebieden die de borstel kan niet - tussen de tanden en langs het tandvlees. Als uw tandvlees bloedt of voelen aanbesteding van flossen, wees niet ongerust. Deze reactie is het teken van het genezingsproces.
3) Eet een evenwichtige voeding. Het zou geen verrassing zijn dat uw voedingsinname is absoluut noodzakelijk om preventieve tandheelkunde zijn. Een uitgebalanceerd dieet moet koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen en vezels bevatten en moet deze zaken in de juiste verhoudingen bevatten. Als u niet beschikt over een uitgebalanceerd dieet eet je meer kans op tandbederf en tandvleesaandoeningen te krijgen.
4) Limit tussen de maaltijd snacken. Preventieve tandheelkunde is gericht op het belemmeren van problemen voordat ze gebeuren. Elke keer dat je eten in je mond geef je plaque in de gelegenheid te vormen. Niet geef het een kans zich te ontwikkelen. Als je snack te doen, kiest voedzame voedingsmiddelen zoals kaas, rauwe groenten, yoghurt of fruit. Plaquette maakt gebruik van suiker en zetmeel aan zuren die je tandglazuur kan vernietigen produceren. Blijf uit de buurt van suikerhoudende voedingsmiddelen, en als je moet eten ze proberen om dit te doen tijdens een maaltijd, als speeksel kan helpen wassen ze weg.
5) Niet roken. In plaats van zich te concentreren op het herstellen van schade aan het tandvlees, tandglazuur en tand kleur die wordt veroorzaakt door deze gewoonte, de praktijk preventieve tandheelkunde en sturen duidelijk van het roken. Roken kan ook leiden tot nog meer ernstige problemen, zoals mondkanker.
6) Zie uw tandarts twee keer per jaar voor het reinigen en examen. Zelfs als je borstel en correct flossen, er is geen vervanging voor een professioneel schoonmaakbedrijf. Tandarts kan tandsteen verwijderen die regelmatig poetsen en flossen niet in staat zijn. Preventieve tandheelkunde is over het stoppen van de problemen voordat ze beginnen of het onderscheppen van problemen in een zo vroeg mogelijk stadium. Wacht niet tot je tanden kwaad om uw tandarts te bezoeken. Tandbederf niet normaal pijn doen, dat wil zeggen, totdat het in de buurt van de zenuw van de tand.
7) Vraag uw tandarts voor kitten. Deze methode van preventieve tandheelkunde sluit de natuurlijke putten en scheuren in de tanden, waardoor bacteriën, plaque en holtes uit ontwikkelingslanden.
8) krijg je een hapje evaluatie. Controle van uw bijten kracht is een preventieve tandheelkunde maatregel om vroegtijdige slijtage op je tanden te voorkomen. Als je een probleem hebt uw tandarts kan u helpen om dit te corrigeren voordat de schade ernstig wordt.
9) Herstel beschadigde, gebroken, versleten of ontbrekende tanden. Hoewel deze maatregelen met terugwerkende kracht ook mag lijken, het verzorgen van de bestaande problemen is eigenlijk een methode om preventieve tandheelkunde. Net als iets anders, de huidige problemen alleen maar erger als ze niet aanwezig zijn van en in mondgezondheid, kunnen deze problemen leiden tot anderen, niet alleen in je mond, maar in de rest van je lichaam met inbegrip van vitale organen en uw centrale zenuwstelsel.
10) Leer zelf. De essentie van de preventieve tandheelkunde is je bewustzijn en actie. Terwijl uw tandarts u kunnen adviseren, bezoeken aan het kantoor gebeurt maar een paar keer per jaar. De rest van het jaar wordt overgelaten aan jou. Zorg ervoor dat u uw tandarts te vragen voor zijn of haar advies over preventieve tandheelkunde en vooral, maken de inzet voor de uitvoering ervan.
