If heb je niet al een New Years resolutie gemaakt, waarom niet een die u en uw gezin kan lachen te maken? Dit jaar besluiten om uw familys tandheelkundige gezondheid te verbeteren. New Years resoluties kan zo hard als je ze zo makkelijk of zijn. een doelstelling van een gezond gebit instellen is eenvoudig en het kan u en uw kinderen ten goede algehele gezondheid ook.
De sleutel tot succes bij elke nieuwe gewoonte is om niet te beginnen met een grote doel, maar iets wat je kunt werken in uw dagelijkse routine, dat is gemakkelijk te doen en maakt u zich beter voelt. Bijvoorbeeld; poetsen een keer per dag, het toevoegen van flossen aan uw routine, of met behulp van een mondwater na de maaltijd. Een kleine verandering in uw tandheelkundige routine zal grote verbeteringen te creëren in uw tandheelkundige gezondheid en de gezondheid van uw kinderen.
Door het volgen van deze eenvoudige tips, kunt u gemakkelijk te onderhouden een goede mondgezondheid hele jaar lang.
1. Poets je tanden minstens twee keer per dag. Tandenpoetsen correct verwijdert plak van het oppervlak voordat het verhardt tot tandsteen. Voor de kinderen zijn er zeker om toezicht te houden of hen te helpen met poetsen hun tanden totdat ze acht jaar oud te bereiken.
2. Gebruik fluoride tandpasta. Met behulp van tandpasta met fluoride helpt om tandbederf te voorkomen en remineralizes gebieden waar verval begint.
3. Verander je tandenborstel om de 3 tot 6 maanden. Ook uw tandenborstel na het hebben van de griep of een verkoudheid.
4. Flos je tanden dagelijks. Flossen is de enige manier om de tandplak tussen je tanden die een tandenborstel niet kan bereiken verwijderen. Kinderen zijn niet in staat om goed te flossen en zal hulp nodig hebben totdat ze negen jaar oud te bereiken.
5. Gebruik een mondspoeling. Een antimicrobiële mondspoeling kan extra hulp bij het beheersen van plaque te bieden.
6. Eet gezonde maaltijden en snacks. Goede voeding is een belangrijk aspect bij het handhaven van een gezond gebit door het vermijden van suikerhoudende dranken en plakkerig suikerhoudende voedingsmiddelen.
7. Bezoek uw tandarts voor een regelmatige check-ups. Routine tandheelkundige reinigingen en examens zijn de beste manier om ervoor te zorgen dat uw tanden en tandvlees gezond te blijven gedurende het hele jaar.
Als u en uw gezin deze eenvoudige tips te volgen, kunt u een grote glimlach. Daarnaast heeft u de voldoening te weten dat u het vervullen van uw New Years resolutie van het bereiken van een gezond gebit te krijgen!
Kasi Franck, DDS
Rocklin, Californië
