Onze voeding kan een krachtige invloed op onze totale tandheelkundige gezondheid. In dit artikel zullen we kijken naar wat voor invloed onze voeding heeft op de gezondheid van onze tanden. Over de jaren is onderzoek naar de chemische effecten van verschillende nutriënten en stoffen op onze tanden onregelmatig zijn; We moeten meer weten over wat ons voedsel doet om onze tanden en tandvlees in termen van holtes en andere orale problemen kennen. We moeten ook de sociale, ecologische en humanistische factoren in de oorzaak en de controle van cariës te herkennen.
Hier hopen we een aantal belangrijke informatie te verstrekken, zodat je beter kunt zorgen voor je tanden. Dat zou een verandering in hun praktijken en het soort voedsel dat ze eten te betrekken. Eetgewoonten zijn de middelen waarmee mensen ervoor kiezen om te kopen en te consumeren bepaalde voedingsmiddelen als gevolg van peer pressure en sociale gewoonten. Deze gewoonten te ontwikkelen vroeg in het leven en worden veranderd door alle invloeden in uw externe omgeving. Deze krachten vorm te geven niet alleen je persoonlijkheid, maar uw manier van het uitvoeren van jezelf ook.
Als uw doel is het verbeteren van uw voedingsgewoonten, dan moet je eerst de tekorten te bepalen in uw gebruikelijke dieet. Een goede plek om te beginnen is om het contrast wat je nu eet met wat je zou moeten eten. Een voedingsmiddel gids kan nuttig zijn in dit scenario zijn. De piramide voedsel, bijvoorbeeld, zal laten zien dat we moeten consumeren voldoende hoeveelheden granen, groenten, fruit, vlees en zuivelproducten. Tieners en pre-tieners hebben groter voedingsbehoeften dan volwassenen, en we daarom zou 3-4 porties zuivelproducten, 5-6 porties fruit en groenten, 2 porties vlees, en 5 tot 6 delen van granen en brood elke dag.
Suiker is de grootste boosdoener in het genereren van verval in de mond. Zo proberen we de inname van suiker te ontmoedigen, hetzij in snacks, desserts, of als onderdeel van de maaltijden. Wij stellen voor dat het goed kan zijn om een beroep doen op esthetische zintuigen van de adolescenten 'wellicht een betere teint, verbeterde lichaamsbouw door middel van oefening en meer eiwitten in het dieet, of misschien grotere mentale vermogen als gevolg van veranderingen in het dieet toe te schrijven aan meer eiwitten, vitaminen en mineralen in het dieet .
Niet consumeren suiker gevulde voedingsmiddelen of dranken. We moeten ook nadenken over tandheelkundige problemen meer naarmate we ouder worden. Het is belangrijk om regelmatig tandcontroles de ouder we krijgen. De reden dat het zo belangrijk is dat 50% van alle mensen hebben mondelinge problemen nadat zij zich 40.
De aanwezigheid van deze tandvleesaandoeningen vaak wijst op het bestaan van diabetes of andere ziekten die van invloed kunnen de nieren. De aanwezigheid van tandvleesaandoeningen kunnen ook de aanwezigheid van een ziekte te kondigen. Er is een duidelijke en uitgesproken band tussen de algemene gezondheid en de gezondheid van het tandvlees. Een gom ziekte waarvoor er geen remedie wordt genoemd pyorrhea. Het is een zeer ernstige aandoening. Echter, kunt u deze voorwaarde te beheren met behulp van de juiste behandeling. Daarom tweemaal jaarlijks (of vaker) tandcontroles zeer belangrijk. Pyorrhea wordt veroorzaakt door verschillende voedingstekorten en inflammatie van de tanden aansluitingen leidt tot het loskomen van de tanden. Het verlies van calcium uit de botten kan leiden tot verlies van tanden.
Als er een gebrek aan eiwit of calcium wordt verschaft aan het weefsel, zullen de tanden wijken en kleiner worden als gevolg van de mineralen te trekken uit de kaken; dan zal de feitelijke tandvlees niet in staat op een lijn met de basis van elke tand goed. Na een tijdje, het bot verslechtert zo veel dat de tanden niet in staat zijn om te verblijven in hun plaats, dus ze moeten worden genomen, ook als ze geen gaatjes te hebben.
Met een gezonde voeding rijk aan voedingsstoffen, de weefsels die de tanden ondersteunen steeds meer resistent tegen ziekten. Tanden worden indirect beïnvloed door voeding. We moeten voedsel rijk aan eiwitten, zoals vlees, vis, gevogelte, eieren, melk, kaas, peulvruchten, voedsel rijk aan vitamine C zoals sinaasappels, sinaasappel, grapefruit, grapefruitsap, aardbeien, broccoli, tomaten en omvatten vitamine D, die nodig is om het lichaam te assimileren calcium.
Suiker kan tandbederf veroorzaken wanneer het wordt afgebroken in zuren zoals melkzuur door enzymen die door bacteriën. Met de juiste hoeveelheden calcium in het speeksel, zijn deze zuren geneutraliseerd en geen gaatjes ontstaan. Het is belangrijk om te onthouden dat als je geen genoeg vitamine D door uw dieet, zelfs grote hoeveelheden calcium in je eten niet zal worden aborbed door het lichaam.
