This jaar, de leiding nemen van niet alleen uw algehele gezondheid, maar uw tandheelkundige gezondheid, maar ook, met de juiste voeding. Het is belangrijk om te kunnen identificeren tussen een echte behoefte aan voedsel, en een afleiding van stress of verveling via de voeding. Als je inderdaad reageert op fysieke honger, is het verleidelijk om gewoon pak het eerste ding dat je weg komt. In plaats daarvan vooruit te plannen voor snacks en maaltijden door ervoor te zorgen dat er altijd gezonde opties beschikbaar om uw verlangens te bevredigen.
Volgens de American Dental Association, veel tandartsen zijn bezorgd dat hun patiënten consumeren een record aantal van suiker gevulde frisdrank, gezoete vruchtendranken, en niet-voedzame snacks die hun tanden beïnvloeden. Deze punten hebben typisch weinig of geen voedingswaarde. Na verloop van tijd dat ze een tol op je tanden kan nemen.
kijken wat je eet
Als je eet, voedsel door je mond en voldoet aan de kiemen, of bacteriën, die in je mond leven. Plaque, zoals verteld door uw tandarts, is een kleverig laagje bacteriën. De bacteriën in je mond gedijen op suikers die zijn gevonden in veel voedingsmiddelen. Als je niet goed je tanden schoon te maken na het eten, bacteriën gebruiken de suiker zuren die het harde oppervlak van de tand kan vernietigen produceren, de zogenaamde glazuur. Hoe meer je eet en hoe langer voedsel er nog in je mond, hoe meer schade optreedt.
De sleutel tot het kiezen van voedsel verstandig is niet te voedingsmiddelen die suikers bevatten te vermijden, maar om uw verbruik te beperken. Wat je eet heeft een aanzienlijke invloed op uw gezondheid, maar ook wanneer je eet kan een grote impact op de gezondheid van uw tanden te maken. Eet een goed uitgebalanceerd dieet en beperken tussen-maaltijd snacks. Om een goed uitgebalanceerd dieet te krijgen, eet een verscheidenheid van voedsel en kies voedingsmiddelen uit elk van de vijf grote groepen:
* Brood, granen en andere graanproducten
* Fruits
* Groenten
* vlees, gevogelte en vis
* Melk, kaas en yoghurt
Voeding en uw kind
goede eetgewoonten te beginnen in de vroege jeugd kan een lange weg te gaan bij het waarborgen van een levensduur van een goede mondgezondheid. Kinderen worden aangemoedigd om voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en andere mineralen zijn, evenals het behoud van een gezonde balans van de belangrijkste groepen voedingsmiddelen te eten. Fluoride supplementen kan ook nuttig zijn als je in een gemeenschap zonder gefluorideerd water leven, maar het is belangrijk om uw tandarts te raadplegen eerste in Radcliff.
Als u laat uw kinderen om grote hoeveelheden junkfood te eten, met zetmeel en suikers, met inbegrip van chips, koekjes, crackers, soda, zelfs kunstmatige fruit rollups en mueslirepen, is ze te plaatsen in gevaar voor ernstige orale gezondheidsproblemen. Het koolzuur dat is gevonden in soda kunnen het tandglazuur aantasten, zodat uw kind aan te moedigen om een rietje te gebruiken bij het drinken van frisdrank, of aan te bieden andere alternatieven voor het drinken van frisdrank.
Het verstrekken van uw lichaam met de juiste hoeveelheden vitaminen en mineralen helpt uw tanden en tandvlees, evenals uw algemene gezondheid, infectie, verval en ziekte af te weren. Neem vandaag nog contact uw Radcliff en Elizabethtown tandarts voor meer informatie over hoe de juiste voeding en een goed uitgebalanceerd dieet kan helpen uw glimlach schitteren voor langer.
