? Enkele maanden geleden was ik het verhelpen van een blackberry struikgewas van achter mijn huis. Acht tot twaalf voet lang, meer dan een inch dik, en bedekt met grote doornen, deze wijnstokken had een eigen wil. Toen Ik sneed en trok de ene kant, de andere slagroom rond en pakte op mijn spijkerbroek of hemd en soms zelf ingebed in mijn huid. Ik voelde me warm en chagrijnig en janken bij mezelf: "Dit is zo moeilijk. Dit is net zo'n hard werken."
Dan een belletje in mij belde en mijn Glenna-the-Good-Witch- stem zei: "Hmmm ... hoe kan je een manier om laat dit een beetje makkelijker en leuker te vinden? '
deze simpele vraag veranderde mijn situatie.
I gestopt voor een moment, nam een slok water, keek om zich heen en werd wakker om de schoonheid van het leven en het maken van keuzes. Er was ik in een van mijn favoriete plekken in de wereld, om iets te doen helemaal omdat ik wilde.
Opeens kon ik de zoete klanken van de beek, de vogels en de wind te ontvangen in de bomen, de schoonheid van het bos en de geuren van de aarde. Ahhhh ... het plezier van het leven in een sterk lichaam dat dit werk kan doen, de vreugde van het gevoel het wonder in en om mij heen.
Als bij toverslag, zelfs de bramen leek het erop dat de weerstand los en de rest van de taak was snel en plezierig. Allemaal omdat een eenvoudige vraag me geholpen mijn manier van leven te veranderen.
Ik de vraag: "Hoe gemakkelijk en plezierig kan ik laat dit zijn? ' dagelijkse situaties zoals moeilijke gesprekken, pijnlijke tandheelkundige ingrepen, het betalen van rekeningen, het schrijven, het schoonmaken van het huis en het uitoefenen.
Mijn cliënten en studenten me vertellen dat ze hebben gebruikt om gewicht te verliezen, krijgen middelbare scholieren te transformeren al de laatste dagen van het schooljaar, te herstellen van een operatie, aanpak yoga poses, veranderen ingesleten gewoonten en wonen stressvolle familiebijeenkomsten.
laten het makkelijk en plezierig is niet over het opgeven van zijn! (Tenzij, natuurlijk, maak je de keuze om dit te doen!)
Laten het gemakkelijk en plezierig is een lichaam voelde houding en manier van zijn, dat zal u helpen om meer gedaan en laat je hebt meer plezier in het proces.
opvalt als je merkt dat je worstelt met iets. U zult waarschijnlijk herkennen een aantal van deze zeker tekenen van het worstelen.
-Gasping Voor de lucht, het houden van uw adem of herhaaldelijk zuchten.
-Thinking, "Dit is zo hard! " of "Ik zal nooit dit gedaan 'of' Waarom moet ik dit doen?" of "Ik zal dit doen als het me doodt." of "Ik kan niet tegen om dit te doen." of "Dit maakt me ziek."
-gevoel fysiek zwaar, gespannen, verzwaard, uitgeput of afgevoerd.
-gevoel emotioneel overweldigd, slechtgezind, zet-upon of wrokkig .
Zoals de meeste van ons, bent u waarschijnlijk echt goed in worstelen. Maar een diepe, gezonde deel van u weet ook hoe te leven met gemak en plezier.
Als u merkt dat je worstelt, stel jezelf de vraag: "Hoe kan ik laat dit een beetje makkelijker en nog veel meer plezierige? '
antwoorden zal komen voor u als u de tijd nemen om te luisteren. Je vindt er tal van manieren om meer gevoelens van gemak en plezier in je lichaam, je omgeving, je houding en je denken te maken te vinden.
Wat in je leven zou je laat een beetje (of veel! ?) gemakkelijker en plezieriger?
Als het de moeite waard, het is de moeite waard met gemak en plezier!
