Voor sommige senioren, de zomermaanden zijn niet de spannende en avontuurlijke keren dat ze ooit waren. In plaats van te gaan op een road trip naar het kamp of het vinden van nieuwe lokale restaurants ...
Foto door Flood G. /CC-BY-NC-ND Zomeractiviteiten voor senioren
Voor sommige senioren, de zomermaanden zijn niet de spannende en avontuurlijke keren dat ze ooit waren. In plaats van te gaan op een road trip naar het kamp of het vinden van nieuwe lokale restaurants om te eten, sommige senioren willen verblijven in hun huizen om koel te blijven en te ontspannen van de zomerse hitte.
Terwijl u ontspant is geweldig voor een tijdje , is het gemakkelijk om opschudding-gek na een langdurige tijd. Als je jeuk bent naar iets te doen buiten het huis te komen, neem dan een kijkje op deze lijst van de zomer activiteiten voor senioren.
1. Actieve Fysieke Opties
Outdoor activiteit is zeer geschikt voor zowel de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het bijhouden van regelmatige lichaamsbeweging helpt voorkomen gezondheidsproblemen als gevolg van veroudering, zoals verminderde spierkracht, een beperkte mobiliteit en instabiel evenwicht. Het uitoefenen is ook goed voor je hart, omdat het risico op osteoporose vermindert
Foto door Diabetes Care /CC-BY-NC
Neem een kijkje bij enkele activiteiten in de buitenlucht om deze zomer te proberen:.
Doe wat wandelen. Het hoeft niet te worden beklimmen van een berg. Zoek gewoon een plek waar je gemakkelijk kunt wandelen met een beetje een uitdaging. Neem vrienden met u mee - er gaat niets boven een beetje concurrentie
Ga naar een rommelmarkt!. Geniet van het gezelschap van een vriend en breng ze naar een rommelmarkt! U kunt houden van te kijken naar de producten te koop!
Ga op een picknick. Pack een lunch en het vinden van een geweldige plek ergens om uw maaltijd te eten. Nodig vrienden en hebben een geweldige tijd genieten van voedsel in de zon.
Word lid van een sport-groep. Kijk maar eens wat groepen zijn lokale, of u kunt kijken naar de National Senior Games Association om een deel van de Olympische Spelen Senior geworden! Als u graag actief blijven en het niet erg het concurrentievermogen, kan dit de perfecte hobby voor je.
Plan een visreis. Maak er een weekendje weg! Plan een bezoek aan de haven of een meer in de buurt om haspel in al het plezier! Als je kleinkinderen hebt, kan je zelfs te taggen langs om hen te leren hoe om te vissen.
Speel buitenspelen. Wie houdt er niet van uit te spelen in de zon voor een middag? Neem een kijkje op deze leuke spelletjes te spelen met andere senioren of familieleden:
Beanbag Toss
Croquet
Horseshoes
Pickleball
Water Balloon Toss
fietsen. Hoe lang is het geleden dat je een fiets reed? Waarom niet nog eens proberen! Ga met een buddy in het geval je de weg kwijt - en zorg ervoor dat een ontploffing hebben als je door ofwel een stad of een park
Start tuinieren.. Wilt u weten als u een groene duim? Neem een kijkje op dit artikel, hoe te doen Raised Bed Vegetable Gardens om te beginnen!
Neem een dansles. Wanneer was de laatste keer dat je de dansvloer te raken? Get bewegen en plezier hebben wanneer u deelnemen aan een dansles!
Maak een wandeling. Ga uit van het huis! Maak een wandeling door de buurt met je vrienden of familie, of ga naar het winkelcentrum in de ochtend om te bewegen in te krijgen voordat de winkels geopend. Probeer te gaan op een lopen minstens een keer per week - zo niet, een keer per dag
Neem zwemmen!. Zwemmen is een geweldige manier om plezier te hebben en aan lichaamsbeweging te doen - vooral voor senioren met artritis. Of u deelnemen aan een speciaal team of ga je gewoon naar het zwembad als je kunt, het zeker helpt!
Reis de wereld. Je weet dat reis die u altijd al wilde nemen, maar nooit kreeg rond om? Dit is het moment! Maak een plan met familieleden en op pad gaan om enkele herinneringen
Controleer rond de stad -. Zijn er zeker van te veel grote mogelijkheden voor vrijwilligerswerk zijn
2.
Active Mental Options
Het vinden van manieren om je geest te dagen is een geweldige manier om het gezond te houden. Het is makkelijk om vast komen te zitten op dezelfde dag-tot-dag mentaliteit. Maak het interessant en gebruik je verstand naar nieuwe dingen, waaronder:
Foto door Patrick /CC-BY-NC
Zoek een hobby. Je weet nooit wat leuk dat je kan houden. Doe wat verkennen en iets dat je kunt doen in je vrije tijd te vinden.
fotografie kan iets wat je liefde te zijn! Praktijk en neem foto's van je vrienden, familie, thuis of op de stad!
Nogmaals, als je houdt van foto's, zou deze hobby voor u. Neem oude foto's te delen met uw kleinkinderen - of zet nieuwe in een boek op uw salontafel te houden
Ga een film zien!. Neem een avond af en ga een film kijken met een goed bedrijf - of het nu vrienden, familieleden of kennissen
Organiseer uw huis.. Heb je een vrij moment? Grijp de kans om te gaan door de oude put, kasten en kasten. Doneer wat je niet nodig hebt om een goed doel of Goodwill
Muziek afspelen. Misschien gebruikt u om een instrument te spelen heel goed, of misschien heb je nooit aangeraakt in uw leven. Hoe dan ook - muziek is een spannende bezigheid
een boek lezen (of luisteren naar een audio-boek!). Je weet nooit wat nieuwe dingen die je zou kunnen leren of avonturen die je kon gaan op tijdens het lezen van een boek! Maak een uitstapje naar de bibliotheek om een uit te halen.
Volg een cursus. Als je hou van leren, overweeg dan lid worden van een klasse! Neem één over architectuur, geschiedenis, biologie - wat uw boot drijft
Een andere productieve activiteit aan het schrijven is.. Ofwel krijgen wat je hebt geleerd door de jaren heen opgeschreven, of ten slotte het ontwikkelen van die kinderen het boek idee - de slag te gaan schrijven van deze zomer
Dit zijn slechts een paar van onze ideeën over hoe senioren een kan hebben geweldige zomer zonder te worden opgesloten binnen of verveeld hele dag
Vertel ons uw mening hieronder.; wat de zomer activiteit zal u besluit om te beginnen aan?
