Uw tanden zijn een van uw belangrijkste activa, dus het is in uw belang om ze zo sterk en gezond mogelijk te houden. Het eten van de juiste voeding kan ...
© Dreamstime.com 5 Foods om je tanden te versterken Natuurlijk
Uw tanden zijn een van uw belangrijkste activa, dus het is in uw belang om ze zo sterk en gezond mogelijk te houden. Het eten van de juiste voeding kan een gemakkelijke snelkoppeling voor het helpen handhaven van het glazuur op je parelwitte tanden zijn
Voedsel voor uw tanden
Voedingsmiddelen met een hoog eiwit
-. Protein bevat fosfor, dat is een belangrijke speler in het versterken van de tanden en kaak structuur. Probeer vlees, eieren, noten of bonen
zuivelproducten zoals melk en kaas
-. Zuivelproducten zijn berucht om hun calcium, waarbij de botten versterkt. Dit geldt ook voor het glazuur aan de buitenkant van uw tanden
Citrus
-. Citrusvruchten zoals sinaasappels, limoenen en citroenen zijn vol van vitamine C. Deze vitamine niet direct bouwen botsterkte, maar het helpt de cellen die betrokken zijn bij de vorming van tand en versterking
granen
-. ik heb het niet over uw kom van Cheerios vanmorgen. Deze categorie omvat korrels gewassen zoals rijst, maïs, gerst, tarwe en haver. Granen zijn een grote bron van magnesium, die helpt bij kaak en tandglazuur vorming
Vissen
-. Vitamine D helpt het lichaam te absorberen en het calcium die het ontvangt goed te gebruiken . Er zijn maar weinig voedingsmiddelen bevatten van nature vitamine, dus een goede bron is frequent zonlicht.
Het eten van deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij het versterken van uw tanden, maar het is gewoon aanvullend. Maakt niet uit hoe veel vitaminen en mineralen die je verbruikt op een dagelijkse basis, is er geen vervanging voor het regelmatig bezoeken van een tandarts. Bezoek de tandarts
Een tandarts kan controleren voor orale verval en tandvleesaandoeningen, die niet zichtbaar kan zijn het blote, ongetrainde oog en maatregelen nemen om het te behandelen voordat het een groter, duurder probleem. Ze kunnen ook uw tanden schoon meer grondig met gespecialiseerde apparatuur en materials.If deze optie lijkt duur, kun je kijken naar het krijgen een korting tandheelkundige plan om de kosten van tandheelkundige ingrepen te verminderen voor u. Als u al verzekering hebben, maar je hebt al je maximale hit of het heeft geen betrekking op de procedure die u nodig hebt, overweeg dan een korting van plan een secundaire tandartsverzekering option.If je tandglazuur al begonnen om te dragen aanzienlijk gedaald, dan is dit misschien ook willen enkele dentale restauratie te overwegen. Dit komt vaak voor bij ouderen, wanneer de tanden gewoon slijten na verloop van tijd. Voor meer informatie over hoe u tandheelkundige gezondheid te behouden als je ouder wordt, bezoek www.dentalinsuranceforseniors.com.
