Het zinken gevoel dat je hebt dat de sandwich je net gegeten kunnen worden slepende op je ademhaling is zo gewoon als het is storend. Het kan zelfs een warme dag en je hebt niet had zoveel water als u wilt, zodat u bang van uw droge mond kan onaangenaam ruiken. Weten hoe om te vertellen als je een slechte adem kan lastig zijn, omdat je het niet zelf kan identificeren. Toch zijn er een paar dingen die je kunt doen om het te verbeteren indien nodig.
Vraag iemand die je vertrouwt
Het aanvragen van dat iemand de evaluatie van de conditie van uw adem is een eenvoudige oplossing, maar een van de moeilijkste antwoorden te krijgen. Als je zelfbewust over uw adem voelt, vraag dan iemand die je dicht bij om gewoon een kijkje nemen in de binnenkant van je mond hebt. Hij of zij kan een witte coating op de achterkant van je tong, dat is vaak een teken van een geurige bacteriën, volgens het Better Health Channel merken
Als u bezorgd bent kan het een chronisch probleem. - of zijn te beschaamd om een vriend te vragen - u kunt altijd uw tandarts te vragen. Hij kan de lucht te evalueren van uw mond en uit je neus, volgens de Mayo Clinic, waardoor u een meer specifieke evaluatie van de bron van de geur. Een tandarts kan ook helpen erachter te komen de beste manier om het te behandelen, zelfs als je nog niet zeker weet hoe om te vertellen als je een slechte adem.
Probeer het Sniff Test
Als u ' op zoek bent naar een snellere indicatie van hoe je adem ruikt, een andere optie is de sniff-test. Een gemakkelijke manier om dit te doen is om je pols te likken, laat het drogen voor een moment, neem dan een vleugje. U kunt ook flossen tussen twee tanden in de richting van de achterkant van je mond en ruik de floss, of gebruik maken van een tong-schraper om voorzichtig schrapen de tong, dan ruiken de schraper.
Taste It
Er zijn gevallen wanneer u daadwerkelijk de adem je weglaten kunt proeven. In deze gevallen wordt het probleem meestal veroorzaakt door iets krachtiger je gegeten, zoals knoflook of tonijn of een aandoening zoals een droge mond of dehydratatie - welke tekens omvatten dik, schuimig speeksel en een smaakverandering. Als u een verouderde of anderszins yucky smaak in je mond, is er een goede kans dat het komt tot uiting in de manier waarop je adem ruikt, ook. Een go-to oplossing is om uw mond spoelen met water, dat spoelt eventuele voedselresten en stimuleert de reinigende stroom van speeksel.
Wat te doen
Nog steeds zorgen te maken over je adem? Er zijn manieren waarop u kunt het probleem te beteugelen en neutraliseren van de geur van de lucht die je uitademt. Borstelen twee keer per dag en ten minste eenmaal flossen is een essentieel onderdeel van uw mondverzorging routine, en is vooral belangrijk als u zich zorgen over de geur van je adem bent. Soms is uw tandpasta gewoon niet genoeg doen om de bacteriën te verwijderen invloed zijn op uw adem; Om uzelf een Minty, nieuwe impuls, probeer dan met behulp van een goed geurende product zoals Colgate ® MaxFresh ®, dat de bacteriën zich richt op de tanden en de tong die het meest onaangename adem geuren te creëren. Als je denkt dat je adem problemen zijn aangesloten op uw dieet, overweeg dan het bijhouden van een dagboek van wat je eet en er rekening mee als je een slechte adem, om te zien of er een verband is. Het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet kan ook helpen om de dader aan te wijzen en te kijken of je adem verbetert. Houd in gedachten een slechte adem dat lijkt niet uit wat je kan worden aangesloten op een medische aandoening, zoals een digestief probleem blijven bestaan. Daarom spreken met een arts of tandarts kan uw beste weddenschap. Halitosis is een pijnlijk probleem om te hebben, maar het is niet een probleem dat je hebt om mee te leven. Het krijgen van een idee van hoe je adem ruikt en wat de oorzaak van de geur zal u laten een actieplan op te starten en de kwaliteit ervan te verbeteren.