Het is gemakkelijk af te vragen hoe om te helpen een slechte adem weg te gaan, omdat de oorzaak is niet altijd wat je gegeten - droge mond speelt vaak een rol op een bepaald punt. Orale gebreken zoals een droge mond zijn normale symptomen van de dagelijkse stress, volgens de National Institutes of Health (NIH), en vele gewone gebeurtenissen in het leven zijn stressvol genoeg om het te veroorzaken: een sollicitatiegesprek, eerste date of iets dat een onaangename geur kan het gewoon maken zo gênant.
Wees gerust zijn er eenvoudige en discrete manieren om een droge mond te bestrijden. Beschouw deze methoden de volgende keer dat u wilt een goede eerste indruk te maken.
Stress en een droge mond
Verminderde speekselproductie is de voornaamste reden voor een droge mond, wat kan leiden tot een slechte adem. Met andere woorden, stress leidt tot droge mond omdat het bijdraagt aan de vermindering van de speekselproductie.
Hoe? Uitdroging en ademen door de mond te dragen aan een droge mond, en in stressvolle situaties kan je het te druk om te eten, drinken of normaal te ademen. Dat is de reden waarom droge mond waarschijnlijker wanneer, bijvoorbeeld, je bent op een sollicitatiegesprek of op een eerste date kan zijn.
uw stress te verminderen, het oplossen van slechte adem
De beste strategie voor een droge mond is om uw stress te verminderen, en het is makkelijker dan het klinkt. Plus, als je eenmaal rustiger voelt, kan een droge mond verdwijnen op zijn eigen. Het nemen van weloverwogen adem door je neus is een eenvoudige manier om meer rust te worden. Probeer niet te snel te ademen, maar in-en uitademen in een traag en zelfs ritme.
Een andere strategie is om water te drinken, zelfs als u geen dorst. Wanneer u uw lichaam te hydrateren, je onvermijdelijk hydraterende je mond, waardoor het weg te spoelen krachtige bacteriën en weer kwijlen. Probeer om alcohol, koffie of thee te vermijden, omdat ze eigenlijk dehydrateren. Uiteindelijk kun je een vriend voor extra steun te werven. Een snel telefoontje of tekst kan net genoeg zijn om uw zorgen te verlichten en heb je lacht met frisse adem weer.
Verhoog Speeksel Flow en Verminder Droge mond
Er zijn tal van snelle tips om het verhogen van uw natuurlijke speeksel, naast water. Suikervrije kauwgom kauwen zal speekselproductie te verhogen, maar vergeet niet om het tandvlees te verwijderen voordat u een belangrijke vergadering of andere formele instelling in te voeren!
Citroensap stimuleert ook de speekselklieren, dus vragen om citroen met uw glas water is een goede aanpak op een diner datum. Xylitol suikervrije zuigtabletten zal ook helpen om speekselproductie te stimuleren en gaatjes te voorkomen. Vergeet niet om je tanden te poetsen met fluoride tandpasta voor en na het evenement.
Natuurlijk, als je moet weten hoe om te helpen slechte adem beter op de lange termijn, te beginnen door het verzorgen van uw dagelijkse orale gezondheid. De beste manier om droge mond voorkomen en de resulterende slechte adem door na een dagelijkse routine van mondhygiëne. Kleine veranderingen in deze gewoonten kan je face-to-face ontmoetingen veel leuker te maken. Colgate ® 2in1 Tandpasta & amp; Mondwater, bijvoorbeeld, kunt u uw adem te verfrissen in geen extra tijd. Als u een dagelijkse routine van een goede mondhygiëne, zal één ding leiden tot een andere, en je zal minder kans op die stinkende ervaren momenten.