Regular tandarts bezoeken en een goede mondhygiëne zijn van cruciaal belang voor een gezonde mond. Maar er zijn andere dingen die je kunt doen om te helpen bestrijden slechte adem en halitose. Home remedies voor slechte adem kan een groot verschil maken voor uw mondhygiëne na verloop van tijd, wanneer gebruikt in combinatie met uw dagelijkse tandheelkundige zorg en bezoeken. Dus nemen deze eenvoudige maar effectieve gewoontes voor de behandeling van slechte adem.
Bijtende
Het drinken van voldoende water is een van de eenvoudigste stappen die u kunt nemen om een slechte adem te beteugelen. Wanneer uw mond voldoende vocht om speeksel produceren heeft, kan geur-veroorzakende bacteriën te ontwikkelen. Bijwerkingen van bepaalde medicijnen, medische aandoeningen en ziekten kunnen je beroven van noodzakelijke vocht, maar niet genoeg water kan ook bijdragen tot een droge mond bij overigens gezonde mensen.
Logeren gehydrateerd is belangrijk, vooral voor en na de zware oefening, toen de snelle ademhaling droge mond kan verhogen. Hoewel het een gezonde praktijk in en van zichzelf, zeker om water te drinken wanneer u voor het eerst wakker. Droge mond kunnen optreden wanneer u slaapt, dus hydraterende eerste wat in de ochtend geeft je een sprong op een avond de moeite waard van verzamelde bacteriën.
Penseel en Floss
Dagelijkse tandenpoetsen samen met flossen zijn de belangrijkste acties die u kunt nemen om slechte adem af te weren. Volgens de American Dental Association (ADA), als u verwaarlozing te poetsen en dagelijks flossen, voedsel deeltjes kunnen blijven hangen in je mond, waardoor de slechte adem. Dus, is het aan te raden om twee keer per dag poetsen gedurende ten minste twee minuten.
Vandaag, flossen is een integraal onderdeel van de dagelijkse mondverzorging en de American Dental Association raadt u eenmaal per dag flossen ten minste te worden. Juiste flossen na elke maaltijd vermindert voortdurend neer op plaque, bacteriën en geur-veroorzakende voedsel deeltjes. Flossen helpt stoppen met parodontitis als goed, een andere oorzaak van een slechte adem.
Reinig je tong
Het reinigen van uw tong kan effectief verminderen-halitose veroorzaken verbindingen. Deze verbindingen vormen op uw tong en in je mond wanneer bacteriën en aminozuren te combineren, het uitzenden van een onaangename zwavel-achtige geur. Dus het schoonmaken van je tong regelmatig is belangrijk in de strijd tegen halitose. Producten zoals Colgate ® 360 Tandenborstel, met zijn unieke tong schoner, verwijderen tot 96 procent meer geur veroorzakende bacteriën om slechte adem te elimineren. Eet Gezond Het is algemeen bekend dat bepaalde voedingsmiddelen zoals rauwe ui of knoflook leiden tot een slechte adem. Dergelijk voedsel, wanneer ze worden ingenomen en uitgescheiden door de longen veroorzaken halitose. Maar het vermijden van zure voedingsmiddelen (zoals azijn) of high-fructose voedingsmiddelen (zoals suikerhoudende granen) bezuinigingen op slechte adem ook. Zowel zuren en suikers verhoging van de productie van bacteriën en slechte adem. In plaats daarvan kiezen voor een dieet dat intestinale overstuur en geur-veroorzakende bacteriën stoepranden. Volgens Aetna, moet je matig uw suiker inname en kies voedingsmiddelen die speeksel flow te verhogen, zoals: Gebruik een mondspoeling Gebruik een mondspoeling na elke maaltijd zoals Colgate® Total Geavanceerde Pro Shield ™, die helpt tandplak en gingivitis te verminderen en verfrist de adem. Mondspoeling alleen is niet een effectief rechtsmiddel, maar moet worden gebruikt in aanvulling op regelmatig poetsen en flossen. Gebruik Traditionele Remedies Huis behandelingen doorgegeven door de jaren heen zijn een goede aanvulling op uw dagelijkse tandheelkundige zorg. Kruiden zoals venkel, bijvoorbeeld, zijn lang gebruikt in sommige culturen als adem zoetstof. Venkel verhoogt de speekselproductie, en bevat tal van antibacteriële eigenschappen, en een paar takjes zal het lukken na of tussen de maaltijden. frisse adem is een teken van een gezonde mond en een gezonde mond is vaak een goede indicatie van uw algehele gezondheid. Deze home remedies voor slechte adem zijn gewoonten die je kan wel in uw eigen huis, en ze zijn een integraal onderdeel van de bestrijding en het voorkomen van de onderliggende oorzaken van een slechte adem.