Slechte adem hoeft geen probleem te zijn. Er zijn vele manieren om het te bestrijden en nog steeds genieten van het voedsel dat je van houdt. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die slechte adem veroorzaken, en hoe te controleren of te voorkomen dat ze van invloed zijn op uw mondhygiëne.
knoflook, uien en kruidig voedsel
Als je gaat uit voor lunch of diner met vrienden, pro-actief over uw adem. Draag een tandenborstel en tandpasta in je handtas, zodat u een pittige curry of knoflook en uien kan eten, maar helpen verlichten van hun invloed door daarna borstelen. Een snelle reis naar uw tanden te poetsen in de badkamer na de maaltijd zal helpen afwassen enkele van de slechte adem veroorzaken van agenten van deze voedingsmiddelen. Een antimicrobiële tandpasta, zoals Colgate Total ® Fresh Mint Streep, niet alleen laat je met een schone mond en frissere adem meteen; Het helpt bij het bestrijden bacteriën die leiden tot de slechte adem, en houdt je mond schoon voor maximaal 12 uur. Koffie en andere dranken Als u behoefte aan een sterke koffie aan de slag in de ochtend volg het met een glas of een fles water. Cafeïne en alcoholische dranken kunnen een droge mond veroorzaken; Volgens de Mayo Clinic, een droge mond produceert slechte adem doordat bacteriën om te overleven zonder het speeksel wassen het weg. Regelmatig drinken van water, in het bijzonder tijdens de maaltijd, kan helpen wassen deze bacterie weg en verlichting van de slechte adem in verband met een droge mond. tonijn en vis Voor veel mensen, een broodje tonijn is de perfecte lunch. Ze vullen, rijk aan eiwitten en heerlijk! Als je niet je tanden direct na een broodje tonijn kan poetsen, pop een stukje suikervrije kauwgom in je mond te frissen. Kauwgom stimuleert speeksel om geen voedsel deeltjes die kunnen worden geplakt op je tanden weg te wassen. Nog een tip voor de visliefhebber is citroen of azijn spatten op uw vis voor het eten, omdat het helpt bij het verminderen van de "vis" geur. Volgens de American Society of Nutrition, wordt deze geur veroorzaakt door trimethylamine (TMA); zure ingrediënten kan helpen TMA binden aan water, het verminderen van de geur. Do not Forget the Basics Vergeet niet dat een goede mondverzorging routine kan u helpen adem ruiken geweldig, zelfs als uw dieet is vol van sterk geurende voedingsmiddelen. Poets minstens twee keer per dag en floss ten minste eenmaal per dag om zich te ontdoen van de stukken voedsel die vastzitten tussen je tanden en tandvlees. Je grondig met de routine door roeren gedurende ten minste twee minuten per keer. Spoelen met een opfrisbeurt mondspoeling, zoals Colgate ® Total Geavanceerde Pro-Shield ™ nadat u poetsen en flossen. Het biedt extra bescherming tegen de bacteriën die na een maaltijd te blijven. Je hoeft niet op te geven voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken. weet hoe om terug te ertegen te vechten, zodat je adem klaar is voor wat er op het menu.